0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Меню питания на 1 день. Худею на нем по 1 кг в день без голода.

    Сегодня я хочу поделиться с читателем меню своего примерного питания. Это Меню питания на 1 день, ставшее для меня эталоном здорового образа питания. Я худею на нем по 1 кг в день без голода, и чувствую себя просто великолепно!

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    На завтрак я обычно употребляю:

    Овсяную кашу, на подобие «Геркулес». Очень рекомендую добавлять в готовое блюдо две-три чайных ложки семян льна, ведь они представляют собой уникальный продукт, содержащий большое количество кислот «Омега» и различных микроэлементов, неплохо помогающих на пути избавления от лишнего жира, особенно застарелого.

    На десерт — салат из яблока и моркови, на кефире или натуральном несладком йогурте.
    Запить все это можно кофе или чаем с несколькими листочками мяты либо мелиссы.
    По прошествии пары часов, я обычно выпивала стакан нежирного кефира или молочной сыворотки.


    В обед я обычно ела следующее:

    Суп из свежих овощей — моркови, немного капусты и лука с добавлением стручковой фасоли и свежей зелени. Зелень также является очень полезным компонентом, помогающим вывести шлаки и токсины и наполнить организм витаминами и микроэлементами.

    Компота, либо морса из ягод (можно замороженных, но желательно свежих)


    На ужин можно побаловать себя запеченной рыбой и нежирным творогом, который следует принимать последним. Пару несладких яблок можно мелко нарезать и добавить в творог.

    143 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Диета/ПП/Похудение

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Почему врачи рекомендуют есть чернослив каждый день? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Худею в селе без диет. День 52 Черемуха зацвела. Село отдыхает три дня. #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Весна, #Пост
    Овсяные блины #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Выпечка, #Десерты, #Овсянка, #Торты Сегодня предлагаю приготовить овсяные блины?? Ингредиенты на 2 порции: ?300 мл молока 3,5% Parmalat Low lactose; ?2 яйца; ?подсластитель по вкусу, у меня сироп топинамбура; ?соль на кончике ножа; ?130 гр. овсяной муки; ...
    Кетогенная диета: разумный подход к похудению #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    4 приема, благодаря которым я уже 3 года контролирую голод и «не срываюсь» с системы здорового питания... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Худеем на безглютеновой диете #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение
    Похудеть на 30 кг. Погуляла хорошо! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Арбуз не безобиден. Как правильно есть, чтобы худеть: советы диетолога #Похудениеиправильноепитание, #ПолезныесоветыНаступила моя самая любимая пора — пора, когда можно есть сладкие, спелые, не привозные арбузы!Я очень-очень люблю эту ароматную ягоду....
    Сбросил 100 кг без диет и тренировок. «Метод Габриэля» #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Женщины, #Образжизни
    Поделитесь с друзьями:

    Декор для дома от Икеа: обновляем интерьер без ремонта

    Previous article

    Теперь этот малюсенький санузел радует свою хозяйку!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Для чего люди хотят худеть? Причины мотивации.

    #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни Есть причины, по которым люди отказываются от вредных привычек, садятся на диеты, и начинают заниматься спортом. Итак, сегодня мы рассмотрим ...
    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...

    Comments

    Leave a reply