0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Белки, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Орехи

    Данная статья является второй частью небольшого обзора продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Такая пища идеально подойдет для тех, кто перешел на низкоуглеводную диету.

    С первой частью статьи можно ознакомиться здесь.

    Миндаль

    Так же, как и фисташки, миндаль – отличный вариант для перекуса.

    Ветчина из индейки

    Отлично подойдет для бутерброда. Также она идеально сочетается с авокадо.

    Арахисовое масло

    Арахисовое масло содержит много белка и мало углеводов. Также это отличное «топливо» перед занятиями в спортзале.

    Семена тыквы

    Тыквенные семечки отлично сочетаются с йогуртами, с творогом, с супами и с салатами. Также в тыквенных семечках содержатся омега-3 кислоты.

    Вяленая говядина

    Данный снек не так давно заполнил полки супермаркетов. Рекомендуем вам отдавать предпочтение только тем продуктам, где меньше всего сахара и разного рода химических добавок.

    Творог

    Не секрет, что в твороге содержится большое количество белка. Попробуйте добавить в творог ягоды и орешки.

    Тофу

    Этот соевый продукт популярен в первую очередь у вегетарианцев и веганов, как весьма удобный заменитель мяса и сыра. Тофу поистине универсален. Его можно жарить, как мясо, его можно добавлять в салаты, делать с ним бутерброды и даже готовить десерты.

    Курица

    Куриная грудка – источник белка, которому отдают предпочтение многие спортсмены. В отличие от других видов мяса, в куриной грудке практически не содержится жира.

    Говядина

    В говядине мало жира и много белка. Кроме того, в ней содержатся омега-3 кислоты.

    Брокколи

    Брокколи стоит на первом месте по содержанию белка среди овощей. Также в брокколи высокое содержание клетчатки. Благодаря этим качествам этот продукт отлично утоляет голод.

    Зеленый горошек

    Помимо белка, в свежем зеленом горохе содержится клетчатка. Правда, придерживаясь низкоуглеводной диеты, все-таки, не стоит налегать на горох, так как там немало и углеводов.

    Спаржа

    Помимо белка, спаржа богата витамином K и антиоксидантами. Подробнее о спарже вы можете почитать здесь.

    4 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Просто о главном

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как питаться при повышенном холестерине? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Холестерин, #Продукты, #Вред, #Жиры
    История моего похудения. День 119. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.... #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ПолезныесоветыПриветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процес...
    Как я внедрила одну привычку и избавилась от жира на животе и боках за 15 дней #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    Что такое витамины? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #Организм, #Полезныесоветы, #Иммунитет, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему врачи рекомендуют есть чернослив каждый день? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Очень полезный рецепт ужина. Готовим 15 минут! Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППКогда просто лень делать котлеты, когда лень возиться с ужином или когда хочется приготовить вкусное и полезное блюдо. Приготовьте ужин по моему рецепту. Невероятно простой, занимает не более 15 минут вашего личного, чудо-рул...
    Рецепт коварной свекрови, которая заставила меня похудеть на 12 кг за месяц. + избавилась от жира на животе... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье Рецепт коварной свекрови, которая заставила меня похудеть на 12 кг за месяц. + избавилась от жира на животе У меня всегда были проблемы в отношениях со свекровью, поэтому после рождения ребенка все стало еще хуже. Я располнела, появился огромный ...
    Домашний паштет для идеального завтрака! Готовим 15 минут! Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППУтро- мое самое любимое время суток, потому что только проснулся, на улице всегда свежесть и меня ждет плотный завтрак. Только на завтрак можно сесть побольше без вреда для фигуры. Мой паштет идеально дополнит самый роскошный ...
    Ежедневное меню для похудения. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППВсем привет, сегодня тема для обсуждения о том, что действительно очень важно и играет огромную роль для людей желающих вести настоящий здоровый образ жизни мы будем говорить о продуктах которые нужно употреблять каждый день с...
    Поделитесь с друзьями:

    Молокочай — эффективный способ похудеть!

    Previous article

    Чай, который помогает улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply