0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Бывают случаи, когда к важному мероприятию необходимо скинуть несколько килограммов за считанные дни. В этом случае поможет модельная диета. Данная диета позволяет избавиться от трех до пяти килограммов за три дня. Если максимально точно следовать правилам, то эффект будет просто потрясающий.

    Важно:

    1. Начинать день нужно со стакана воды, а затем в течение дня выпить еще 1,5 литра. Вода выводит лишнее из организма и очищает его. Отеков не будет, так как во время диеты происходит сжигание жира, а вода лишь ускоряет этот процесс и выводит лишнее из организма.

    2. Про сахар и сладкое следует забыть на три дня. Углеводы, самые главные враги при похудении.

    3. То же самое касается и соли, она находится под строжайшим запретом, так как она задерживает вывод жидкости из организма и приводит к образованию отеков.

    На завтрак:

    Сделать салат из трех отварных яиц, одного небольшого помидора, зеленого или репчатого лука, одного зеленого болгарского перца и огурца. Заправить салат одной столовой ложкой оливкового масла и каплей соевого соуса.

    Салат можно заменить омлетом из трех белков и стаканом зеленого чая.

    До обеда, на перекус съесть один апельсин или грейпфрут. Этот фрукт пополнит организм витамином С.

    На обед:

    Сварить суп с расчетом на три дня (можно варить каждый день).

    Приготовить куриный бульон из грудки или филе, добавить в него большую тертую морковь, горсть свежей капусты, одну луковицу. Можно добавить корень сельдерея и стручковую фасоль. По желанию добавить специи. Варить до готовности овощей. В конце добавить зелень укропа или кинзы.

    На полдник:

    200 грамм творога смешать с натертым зеленым яблоком или нарезанным на кубики киви.

    На ужин:

    Выпить стакан нежирного кефира, съесть один апельсин.

    Кефир можно заменить тарелкой гречневой каши (половину стакана крупы залить с утра стаканом кипятка, хорошо укутать и оставить набухать до вечера). К каше подать один свежий огурец.

    В течение диеты большую часть времени нужно находиться на свежем воздухе, делать простые физические упражнения и не думать про еду. После окончания экспресс диеты, не стоит накидываться на запрещенные продукты, стараясь и дальше придерживаться сбалансированного питания, избегая сладостей и вредных продуктов. К тому же, потерянные за три дня килограммы будут стимулом следить и дальше за своим питанием.

    Поддержите наш канал — подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку! 82&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru СтопЖир

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    ЕМ, ЧТО ХОЧУ ИЛИ КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ(Часть 2)? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм
    Вред фруктов на десерт #Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Продукты, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство
    Чем полезен баклажан? Как его правильно приготовить #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    6 причин есть овсянку на завтрак каждый день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Почему не нужно бояться перманентного макияжа #Макияж, #Красота, #Уходзасобой, #Косметика, #Стиль, #Девушки, #Полезныесоветы, #Женственность, #Новинки Многие девушки боятся перманентного макияжа из-за возможного вреда пигмента на кожу.Раньше в состав старых пигментов входил диоксид титана, который мог дать неожиданный подтон- зеленый или...
    Диета при ГВ. Как справиться с желанием съесть бяку? #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #Материнство
    Моя новая сыворотка для век с коллагеном на зиму от морщин. Находка за 69 рублей. #Красота, #Уходзасобой, #Возраст Путём проб и ошибок я искала способ ухода за кожей век на зиму, лучше всего еще и с омолаживающим/лифтинг-эффектом. Кожа у меня очень нежная и чувствительная, из-за чего после использования различных наименований я часто сталкивалась с раздражением и даже шелушение...
    Худейте вместе с ореховой пастой! #Похудениеиправильноепитание, #Орехи, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Чем я заменила ботокс: миорелаксант для лица от морщин #Красота, #Уходзасобой, #Полезныесоветы Решила все таки поделиться со своими читателями, как я заменила ботокс на более приятный вариант устранения морщин, причем без уколов! В общем все по порядку. Все мы знаем, что от у наших эмоций остаются следы, к сожалению. И в старости очень заметно по морщ...
    Как избавиться от обвисания кожи при похудении. #Похудениеиправильноепитание, #Уходзасобой, #Здоровье, #Красота, #Полезныесоветы
    Поделитесь с друзьями:

    Набор начинающего фидериста. Ловля на фидер

    Previous article

    Похудение без диет: внесите 5 поправок в свой рацион

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Еда

    Какие продукты лучше употреблять на завтрак

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Рад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта! Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день ...

    Comments

    Leave a reply