0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Полезныесоветы, #Сушка

    Молокочай быстро завоевал популярность среди худеющих, и неудивительно, ведь это доступный и эффективный способ сбросить лишние килограммы. Как диету молокочай использовать нельзя: это слишком жесткое ограничение, которое ни к чему хорошему не приведет.

    Зато молокочай отлично подходит для разгрузочных дней. С его помощью можно скинуть около 3 килограмм за день. Секрет его быстродействия в том, что вместе с жиросжиганием происходит вывод скопившейся жидкости из организма. Лишняя вода не только прибавляет вес, но и визуально увеличивает объемы.

    Рецепт приготовления молокочая

    Основа напитка – зеленый чай. Он обладает массой полезных свойств: содержание кофеина в нем намного ниже, чем в черном, а значит его употребление не приведет к бессоннице; он содержит много витамина C – антиоксиданта, который укрепляет костную ткань, поддерживает иммунитет, способствует упругости кожи и выполняет другие важные для организма функции.

    Зеленый чай полезен для кровеносной системы и сосудов, нормализует давление – в его составе много полезного витамина P, а содержащийся в напитке танин служит защитой слизистой желудка. Зеленый чай также активизирует работу почек: вместе с лишней жидкостью он помогает вывести токсины.

    Чаю в пакетиках лучше предпочесть крупнолистовой. В специализированных чайных лавках можно найти недорогие, но очень качественные варианты, полезные и вкусовые свойства на более высоком уровне, чем в масс-маркете, при этом цена зачастую примерно одинаковая. Перед покупкой в таких магазинчиках можно получить консультацию специалиста по различным сортам и ознакомиться с ароматами.

    Вторая часть напитка – молоко. Его можно взять любой жирности. Для приготовления молокочая нужно всыпать 2 столовые ложки чая в 1,5 литра кипящего молока, затем накрыть крышкой, выключить плиту и дать напитку настояться в течение 20 минут. После нужно его процедить любым способом (можно через марлю или сито).

    Принцип работы

    Молокочай эффективен, потому что состоит из двух дополняющих друг друга элементов. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант, очищает организм и тонизирует. Недаром этот напиток популярен у тех, кто интересуется здоровым образом жизни: его благотворное влияние на организм и процесс похудения неоднократно проверен многими людьми. Молоко минимизирует действие кофеина, который содержится в зеленом чае. Обогащенное кальцием молоко активизирует жиросжигание.

    Молокочай ускоряет метаболизм, притупляет чувство голода, помогает избавиться от тяги съесть что-нибудь сладкое или жирное.

    Разгрузочный день на молокочае

    Два разгрузочных дня строятся по следующему принципу: завтрак и ужин заменяет молокочай. На обед и в качестве перекусов можно есть свежие, вареные/приготовленные на пару овощи, нежирную рыбу, птицу, предварительно выпив полстакана молокочая за 10 минут до приема пищи.

    Следует полностью отказаться от:

    • сахара и сахаросодержащих продуктов; ограничить потребление фруктов – в них содержится много фруктозы;

    • мучного;

    • жирного;

    • круп.

    Такие разгрузочные дни не накладывают строгих ограничений, однако резкий переход на привычный режим питания не будет полезен для организма.

    Чтобы закрепить результат, рекомендуется выпивать полстакана молокочая каждый день после еды – таким образом жиры и углеводы не отложатся на животе, бедрах и ягодицах, а будут расщепляться на полезные микронутриенты.

    Поддержите наш канал — подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!

    71 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru СтопЖир

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    А твоя мебель токсична? Узнай! #Ремонт, #Интерьеры, #Квартира, #Полезныесоветы, #Кухня
    Как похудеть на 20 кг? Питание #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    История моего похудения. День 119. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Почему важно правильно питаться? #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППВ напряжённом графике нашей жизни нам зачастую не хватает времени правильно и полноценно питаться. Походы за фастфудами, чипсы и прочее – это так знакомо многим из нас. Борщ, приготовленный в столовой общепита это не то же са...
    Масло Ши против морщин. Как я избавилась от носогубных складок #Красота, #Уходзасобой, #Возраст, #Старение, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело Здравствуйте дорогие читательницы! В этой статье я хочу поделиться с вами тем как я избавилась от носогубных складок с помощью масла ШИ или КАРИТЕ. Но сначала немного хочу рассказать про этот чудо...
    Почему я больше никогда себе не куплю кровать с мягким изголовьем #Интерьер, #Ремонт, #Квартира, #Полезныесоветы, #Спальня, #Сделайсам, #Комната, #Посуда Добрый день, рада видеть вас видеть у себя в гостях) Я задумалась сегодня о том, что много вам рассказываю историй из жизни - это безусловно весело и в чем то полезно, но сейчас мне захотелось быть ещё полезнее)...
    Не краснею! Ем и Худею после 6: разбор ленивых перекусов #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Овощи
    Крапива помогает похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    Поделитесь с друзьями:

    Жена посадила на диету: прощай сладкая жизнь

    Previous article

    Много белка и мало углеводов: часть II

    Next article

    You may also like

    Еда

    Это блюдо полюбит вся Ваша семья! Советую не мелочиться и приготовить штук так 10 хотя бы!

    #Рецепты, #Еда, #Кухня, #Полезныесоветы Всем хороших субботних выходных, дорогие гости и подписчики канала Кулинарная династия» Продукты для приготовления: · Куриное филе – 2 ...
    Интерьер

    Старые вещи. Нужны ли они в доме?

    #Полезныесоветы, #Квартира, #Интерьеры, #Уборка, #Сделайсам Вот уже несколько месяцев подряд я пишу разные статьи о старых (и не очень) вещах в моём хозяйстве. ...

    Comments

    Leave a reply