0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье

    Многие ищут легкие, но в то же время эффективные способы похудения. В статье я поделюсь секретом похудения во сне.

    Специальные диеты, физические упражнения — все это эффективно. Но существуют другие методики, не включающие ни что из выше перечисленного.

    1. Ананас

    Ананас, как известно полон различными витаминами и минералам. А именно: медь, йод, цинк, железо, марганец, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины группы B, витамин C и провитамин A. В нем содержится практически все необходимое организму человека.

    Так как же ананас поможет в похудении?

    Съедайте 50-100гр ананса (не консервированного), либо выпивайте стакан ананасового сока на ночь. Во время сна, органы пещеварения будут активно работать, стараясь переработать принимаемую пищу. Только вот, ананас наделен способностью расщеплять жиры. Он как бы ест вас изнутри. Поэтому во время переработки, вы будете терять калории, вместо того чтобы набирать.

    2. Имбирь с зеленым чаем

    Я предпочитаю заваривать зеленый чай с имбирем и принимать на ночь. Тоже отличное средство, которое сжигает жиры.

    Дело в том, что сам по себе имбирь наделен теми же свойствами, что и ананас — поэтому он так полезен. Помимо этого, он согревает и успокаивает. А в паре с зеленым чаем, вы сможете позволить делать всю работу за вас.

    3. Дыхательная гимнастика

    Йоги часто используют дыхательную гимнастику, чтобы настроить работу организма. Так и тут, делая ее перед тем как ложиться спать, организм начнет более активную, но в то же время правильную работу. Для эффективного похудения — нужно правильно дышать.

    Сядьте как вам удобно, чтобы ничто не мешало и не стесняло движений. Начните дышать через нос надувая тем самым живот. Выдох делайте через рот, сдувая живот как можно сильнее (втягивайте в себя). Выполняйте в течении 10-15 мин и ложитесь спать!

    Это не все способы похудения во сне. Если хотите знать еще — подписывайте на канал и ставьте лайки! Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Спорт наша жизнь

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Диета грейзинг позволяет есть все #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    3 простые привычки, которые помогут избавиться от жира мужчинам после 40 лет #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Привычки, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    Эти семена помогут похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Названы лучшие приправы для похудения #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Я на диете.А как же ребенок? #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #Продукты
    Питание по-советски: когда всё было полезно. А сейчас всё вредно #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Вечерний смузи: готовим за 3 минуты и худеем до 2 кг в неделю #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Детокс, #Веганство, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Очищение
    Как убрать бока и живот без строгих диет и упражнений: пять советов #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Жареный пастернак с карри является отличной закуской или перекусом #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #ОвощиЖареный пастернак с карри является отличной закуской или перекусом. Сам по себе пастернак внешне похож на морковь, а на вкус сладковатый, со специфическим запахом.  В таком варианте приготовления он немного напоминает жареную картошку, но ...
    Поделитесь с друзьями:

    Почему важно есть овощи?

    Previous article

    Пьяная прикомка для карпа.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...

    Comments

    Leave a reply