0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Привет, друзья, уверен, что вопрос, как похудеть при помощи ежедневной ходьбы актуален. Но насколько это действенный способ для похудения можно только узнать, когда начнешь ходить ежедневно. При чем ходить надо будет довольно много.

    Сегодня расскажу вам про свои наблюдения по этому вопросу. Напомню, что у меня продолжается марафон. Я поставил себе планку сделать 1 000 000 шагов за 30 дней. И вот остается неделя до конца апреля, и интрига сохраняется.

    Но вернемся к вопросу о похудении при помощи ходьбы.

    Скажу так, у меня на этот счет двоякое мнение.

    С одной стороны, при помощи постоянной ходьбы похудеть – реально.

    Но при этом ходить придется каждый день. И делать минимум — 20 000 шагов, а лучше 30 000. Тогда шансы похудеть реальны. Опять же я это оцениваю исходя из своих физических возможностей.

    Убежден, что начинать надо с малого. И гнаться за результатом в 30 000 шагов с первых же дней не стоит. В противном случае все ваши попытки закончатся очень быстро. Поверьте – это так. Потому что 30 000 шагов – это приблизительно расстояние в 24 км. А это не мало.

    И ходить надо активно. Прогулочный шаг не работает.

    А с другой стороны, похудеть при помощи ходьбы – это сложная задача. И главное проблема – это время.

    Потому что ходить надо каждый день, и 20 000 – 30 000 шагов – это 5 – 6 часов ходьбы. Не думаю, что столько времени каждый может выделять ежедневно. Да и плюс результат не придет сразу же.

    За себя могу сказать, что за этот не полный месяц постоянной ходьбы, я не то, чтобы похудел, скорее всего подсушился – это точно. И это при условии, что я себя не сильно ограничиваю в еде.

    Поэтому подводя итог всему вышесказанному, считаю, что похудеть при помощи ходьбы можно, но готовьтесь к тяжелым и продолжительным часам работы.

    Спасибо за внимание, берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом. Подписывайтесь на канал, скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду признателен, если вы поделитесь статьей в своих соц сетях (нажав на логотип соц сетей слева), чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.

    читайте так же:

    От Москвы до Воронежа пешком. Двадцать дней марафона позади

    5 типичных ошибок, которые совершает каждый новичок в погоне за ЗОЖ. Личный опыт

    4 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Мои 30-дневки.

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Диета моей бабушки. Сбрасываем лишнее, готовимся к лету! #Похудениеиправильноепитание, #Лето, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Какие продукты лучше употреблять на завтрак #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизниРад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта!Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день – знают все, только мало кто вспоминает о нём по утрам. Обычно, его просто пропускают и все необходимые приемы ...
    ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ: ХУДЕЕМ СО ВКУСОМ #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Чудо вода для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Вода, #Лето
    «Жирная» диета: Как сбросить 10-12кг с помощью рыбьего жира? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Будь сытым и СЖИГАЙ ЖИР на животе!?? #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Голод
    Голодание — польза или вред? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизниНа что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным направлением является лечебное голодание, то есть добровольный отказ от еды, а иногда и о...
    Как похудеть без диет и пп! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть на 49 кг без таблеток, фитнеса и операций – история матери двоих детей #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Простые способы избавиться от лишнего веса, личный опыт.

    Previous article

    Эффектный салат Лисичка из моркови, сыра, изюма — вкусно, полезно, внешне шикарно!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply