0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Вот я и заплыла лишним жиром, диет много, а выдержать их больше пяти дней не могу. Вес то уходит, то возвращается и становится очень грустно.

    На сегодняшний день мой вес составляет 66,4 кг, рост 169 см. Хотелсь бы иметь вес не более 60 кг.

    Нашла информацию от диетологов, каким должно быть правильное питание, чтобы без вреда для здоровья (а только с пользой) убрать лишние килограммы и благодаря такой системе питания сжечь жир с живота. Заключается она в том, чтобы употреблять в пищу овощи, зелень, фрукты, морепродукты и рыбу, орехи, а также цельнозерновые крупы. Из последнего я решила употреблять гречку и коричневый рис, остальные крупы мне не нравятся.

    Как вы заметили, в списке нет мяса. Я сильно не вдавалась в эту систему питания, но что-то мне подсказывает, что исключено оно из-за жира.

    Итак, сейчас вечер понедельника, а с понедельников не у многих получается худеть, поэтому приступаю прямо с завтрашнего дня))).

    А сейчас мое фото «ДО» (знаю, ужасна, но будем исправлять!).

    Цель — похудеть в животе, бедрах, убрать бока и максимально уменьшить целлюлит.

    Отчеты буду писать не каждый день, но по возможности часто. Завтра отчитаюсь обязательно о первом дне!

    39 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru p.PArker

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Русская свинина по-французски. Легкий рецепт #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняБлюдо, состоящее из запечной свинины, лука и картошки под сырным соусом уже давно стало классическим сочетанием. Думаю, время от времени его готовит каждая уважающая себя хозяйка! А вы готовили его хоть раз? Пишите в ком...
    Совсем Не картофельное пюре, но чем то его напоминает. Простой рецептик для желающих похудеть…... #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Кухня, #Голод Если Вам тушенные овощи уже не лезут в горло)))), то попробуйте для разнообразия замечательное "Не картофельное пюре, которое по вкусу немного напоминает картофельное". Этот рецептик я нашла для себя совер...
    Диета Дюкана. Белок ем, белком запиваю. #Похудениеиправильноепитание
    Что будет если есть бананы каждый день и какие изменения произойдут в организме. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #Полезныесоветы, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Вода
    Кето диета. Что можно, а что нельзя есть — Подробно! #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    Базовые правила питания #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Как правильно приготовить яичницу: рецепт от шеф-повара Константина Ивлева #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня. Такую гипотезу проверяла ведущая ютуб-шоу А поговорить?", где гостем крайнего выпуска стал российский шеф-повар и телеведущий Константин Ивлев. Подтвердилась ли гипотеза и как правильно и вкусно приготовить яичницу в домашних условиях? ...
    Вы не подозреваете, где они прячутся: скрытые калории #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Черная маска-пленка из Магнит Косметик #Уходзасобой, #Красота, #Макияж, #Возраст, #Новинки, #Подборки Прошли уже те времена, когда реклама черной маски-пленки шла отовсюду, но почему-то я захотела ее попробовать только сейчас, когда увидела тюбик в Магнит Косметик. Маска-пленка для очищения пор с древесным углём от молодого корейского ...
    Поделитесь с друзьями:

    Чудо-блюдо из лаваша и картошки. Или как без возни с тестом просто и быстро приготовить слоеные пирожки

    Previous article

    Мелкая плотва теперь вне закона

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Еда

    Какие продукты лучше употреблять на завтрак

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Рад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта! Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день ...

    Comments

    Leave a reply