0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Вот я и заплыла лишним жиром, диет много, а выдержать их больше пяти дней не могу. Вес то уходит, то возвращается и становится очень грустно.

    На сегодняшний день мой вес составляет 66,4 кг, рост 169 см. Хотелсь бы иметь вес не более 60 кг.

    Нашла информацию от диетологов, каким должно быть правильное питание, чтобы без вреда для здоровья (а только с пользой) убрать лишние килограммы и благодаря такой системе питания сжечь жир с живота. Заключается она в том, чтобы употреблять в пищу овощи, зелень, фрукты, морепродукты и рыбу, орехи, а также цельнозерновые крупы. Из последнего я решила употреблять гречку и коричневый рис, остальные крупы мне не нравятся.

    Как вы заметили, в списке нет мяса. Я сильно не вдавалась в эту систему питания, но что-то мне подсказывает, что исключено оно из-за жира.

    Итак, сейчас вечер понедельника, а с понедельников не у многих получается худеть, поэтому приступаю прямо с завтрашнего дня))).

    А сейчас мое фото «ДО» (знаю, ужасна, но будем исправлять!).

    Цель — похудеть в животе, бедрах, убрать бока и максимально уменьшить целлюлит.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Отчеты буду писать не каждый день, но по возможности часто. Завтра отчитаюсь обязательно о первом дне!

    39 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru p.PArker

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Эти чипсы можно даже на диете #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни
    5 продуктов, которые на самом деле не вредят фигуре #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Потрясающий рецепт похудения! #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Устали от лишнего веса? У вас не получается похудеть? Или, едва похудев, вы снова набираете вес? Вы не влезаете в старую одежду и нужно менять гардероб? Решение этой проблемы – спорт, активный отдых на свежем воздухе, диета. ...
    Странный рецепт, который помогает от морщин и улучшает состояние кожи. #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы Этого добра у Вас в доме точно предостаточно, но я не буду писать про соль, которая уже прославилась как скраб для лица, нет, у меня другой рецепт, который улучшит состояние вашей кожи.Можете использовать обычную поваренную соль, но богаче микро- и макр...
    4 отличных самодельных метода для быстрого похудения #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Ретиноиды против прыщей и старения. Личный опыт #Красота, #Уходзасобой, #Болезни, #Старение, #Народнаямедицина, #Возраст, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лекарства, #ТелоРетиноиды это наружные и и для внутреннего применения сейчас активно применяются в борьбе с проблемной кожей лица и тела. Если у вас от природы жирный тип кожи, пост...
    Низкокалорийные оладьи на кефире. ПП рецепт #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Добрый день. Сегодня хотелось бы поделиться с вами отличным и уже практически классическим рецептом. Думаете, что питаясь "правильно" вам нужно будет отказаться от всех любимых блюд и сладкого и есть только брокколи? Спешу обр...
    Филе куриное в крахмале. Сочные кусочки #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    Толстый, тонкий, кружевной: готовим идеальные блины на Масленицу #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Выпечка Стартовала масленичная неделя, которая продлится до 10 марта! Айда всех печь блины!Предлагаем Вам базовые рецепты тонких, толстых и кружевных блинов. А подать их рекомендуем со сгущенкой, нутеллой, бананами –- на десерт, или с обжаренными с луком ...
    Поделитесь с друзьями:

    Чудо-блюдо из лаваша и картошки. Или как без возни с тестом просто и быстро приготовить слоеные пирожки

    Previous article

    Мелкая плотва теперь вне закона

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Смог похудеть на 7 кг за 11 дней. Моя персональная овощная диета.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи Я ел исключительно одни овощи, без хлеба, соусов и других дополнительных продуктов. Хочу рассказать свою историю, как я жил ...

    Comments