0
    Поделитесь с друзьями:

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание

    Я люблю простые рецепты быстрых блюд без сахара, масла и прочих ненужных добавок. Сегодня поделюсь с вами рецептом своих любимых оладушек. В их составе всего три ингредиента!

    Итак, берем один спелый сладкий банан, три яйца и рисовую муку.

    Рисовая мука — отличная альтернатива пшеничной. В ней нет глютена, она содержит много марганца и клетчатки.

    Банан и яйца кладем в блендер.

    Вжик-вжик. Через пару минут получаем густую смесь с большими пузырьками.

    Выливаем получившуюся смесь в большую миску, добавляем муку. Не могу сказать, сколько грамм. Я кладу столько, чтобы получилась густая смесь.

    Тесто должно получиться густым как сметана.

    Сковороду смазываю малюсенькой капелькой масла. Разогреваю. Выкладываю столовой ложкой тесто.

    Через пару минут переворачиваю оладьи.

    Обжариваю оладьи еще пару минут, пока они не приобретут золотистый цвет. Выкладываю на тарелку. Готово!

    Оладушки получились нежными и пушистыми. Правда немного суховаты. Поэтому можно добавить йогурт или мед по желанию. Я полила оладьи сиропом.

    Приятного аппетита!

    Читайте также:

    Диетический тортик без выпечки за 5 минут

    Яблочный штрудель из лаваша. Пошаговый рецепт с фото

    Буду рада вашим лайкам и подпискам! Они стимулируют меня публиковать новые рецепты!

    5 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Жру и не толстею!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Диетическая булочка алла гамбургер. Россия. Приятного аппетита! #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизниДорогие друзья! Подписывайтесь на наш канал. Ваша поддержка вдохновляет и придает нам новые силы на создание интересных рецептов для Вас. Спасибо! Ингредиенты Для булочек · Куриные яйца 3 шт. · Шпинат 20...
    Салат Яркий из копченых окорочков, помидоров и плавленных сырков #Еда, #Рецепты, #Овощи, #ПомидорыВсех с майскими праздниками!
    Стройнеем вместе #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Быстрый и вкусный заливной пирог с курочкой #Еда, #РецептыЕсли вам понравится рецепт, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Если не хотите потерять рецепт, то делитесь им в своих социальных сетях.
    Морковный торт #Рецепты, #Еда, #Десерты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Что будет с вашим организмом, если вы будете есть овсяную кашу каждый день? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты
    Рецепт самого вкусного Бородинского хлеба #Еда, #Рецепты Я очень люблю свой, домашний хлеб. Долго подбирала себе рецепт именно бородинского хлеба и вот, наконец-то он у меня получился! Брала себе за основу множество рецептов хлеба с разных книжек и сайтов. Пока подбирала рецепт почувствовала себя настоящим хлебопекарем! Я пеку хлеб в хле...
    Поделитесь с друзьями:

    Прикормка на карася и Линя — деревенский проверенный способ!

    Previous article

    Как избавиться от обвисания кожи при похудении.

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Завтрак от которого трудно отказаться

    #Еда, #Рецепты, #Кухня, #Овощи Завтрак — лучшее время дня для многих любителей вкусно поесть! Иногда так хочется порадовать своих любимых чем-нибудь вкусненьким. Самый ...

    Comments

    Leave a reply