0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Метаболизм, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни

    На самом деле, обмен веществ – это элементарная вещь. Непонятно, чем там ученые занимаются и на что тратят время. Безобразие какое-то. Что, они там сидят всем миром вот уже 50 лет и изучают этот обмен веществ? Все же понятно…

    Простейшая схема того, что происходит в общих чертах, но если мы заглянем глубже то поймем, что не все так просто…

    На схеме мы видим белки, жиры и углеводы, каждый из этих веществ так же проходит через свой метаболизм, через свои реакции..

    На этом примере мы видим, что происходит с углеводами… Белки и жиры проходят через свои реакции.

    Все верно. Обмен веществ – это сложнейший механизм, который действует в каждой из 100 триллионов клеток. Так что же такое обмен веществ?

    обмен веществ (от греч.«превращение, изменение») — полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.

    Если сказать проще.

    Обмен веществ – это процесс превращения еды в энергию.

    Интенсивность обмена веществ зависит от многих факторов.
    Чем быстрее обмен веществ, тем больше калорий сгорает и тем быстрее мы худеем.
    Есть несколько способов ускорить основной обмен веществ, что приведет к ускоренному сжиганию калорий, успешному долгосрочному снижению веса и в результате положительно скажется на нашем здоровье.

    5 Привычек которые замедляют обмен веществ:



    Пить сладкие напитки
    Мало спать
    Сидеть на диете
    Мало двигаться
    Пренебрегать силовыми нагрузками



    Какие факторы тормозят обмен веществ?

    Избыток простых углеводов и сахара.
    Недостаток белка для восстановления мышечной ткани, которая имеет максимальный обмен веществ.
    Лишний вес: жировая ткань имеет гораздо менее интенсивный обмен веществ, чем мышцы и другие ткани.
    Недостаток воды – все обменные процессы происходят в водной среде Недостаток витаминов и минералов, входящих в состав ферментов, ускоряющих реакции.
    Скопление шлаков в кишечнике и клетках организма •Отсутствие физической нагрузки.



    Так что же делать, что бы оптимизировать обмен веществ?

    Поговорим об этом в другой статье…

    Спасибо за внимание, пишите, если у кого были не которые вопросы, но статья помогла разобраться….

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Кулуриен

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Быстрые кабачки под яичницей #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня Этим рецептом со мной поделилась моя тётя и он мне сразу понравился, потому что готовится быстро и получается очень вкусно.В этом рецепте нет точных пропорций, все делается на Ваше предпочтение. Ингредиенты: Кабачки Мука Яйца Соль Пригот...
    Есть ли жизнь без диеты? Объявляю эксперимент и самую длительную проверку интуитивного питания... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    5 принципов похудения, основанные на научных знаниях #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес  Как худеть, чтобы не навредить своему организму? Для этого нужно использовать научные принципы, а не «безымянные» методики, найденные на просторах интернета, иначе похудение может обернуться досадными последствиями. В этой статье ...
    Вместо надоевшей гречки и овсянки: 5 полезных и вкусных каш #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Овсянка
    Правильное питание: отговорки #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППОтговорки. Сейчас расскажу о самых частых:Ну на пьедестал я вынесу самую распространенную вашу отговорку - "нет времени на готовку". Но по правде признаться, как по мне, так рациональное питание, что ни на есть экономное ...
    Моя история похудения! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    История моего похудения. День 120. Итоги 4 месяца!!!! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Копилка проверенных народных рецептов № 2 #Здоровье, #Народнаямедицина, #Полезныесоветы, #Мёд С секретом - ягода эта https://pixabay.com/ru/images/search/природа/ От гипертонии, головных болей и шума в ушах: - 200 г воды - 4 ч.л. перетертых ягод клюквы - 2 ч.л. сахара Пить ежедневно, без ограничений.Все страхи вытянет соляная ру...
    Правильное питание: меню на неделю #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППМеню правильного питания на неделю может быть вкусным и разнообразным. Мы подготовили для вас простые рецепты здоровых блюд, а также составили подробную таблицу с вариантами завтраков, обедов и ужинов.Вкусный завтрак – за...
    Убери 3 продукта из своего рациона и ты сможешь добиться крутейших результатов в похудении!... #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Десерты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    РавшанДшамшуты наших дней или ремонт сквозь слезы

    Previous article

    Правильно выбираем место для ловли на фидер

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply