0
    Поделитесь с друзьями:

    #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Кухня, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Довольно таки обычное блюдо можно превратить в очень нежный десерт!

    Приготовила на завтрак и съела сразу все, хотя и хотела растянуть на два завтрака)

    Но ничего, перед домашней тренировкой самое то!

    Посмотреть, какое неплохое соотношение БЖУ!

    Рассчитаем сначала КБЖУ:

    Белки: 21 гр; Жиры: 5 гр; Углеводы: 84 гр.

    Калорийность всего блюда: 404 ккал!

    Какие же ингредиенты нам понадобятся:

    Яблоко зеленое 1 шт; Творог мягкий обезжиренный 130 гр упаковка; Яйцо куриное 1 шт; Мука рисовая 70 гр (можно взять обычную пшеничную ). Посыпка по вкусу!

    Процесс приготовления:

    — Мою яблоко с мылом, чищу от кожуры и вырезаю сердцевину.

    — Тру яблоко на терке.

    — Выкладываю в тарелочку тертое яблоко, мягкий творог, муку рисовую и куриное яйцо. Добавляю немного ванильного сахара (можете добавить просто сах зам).

    У меня получилось не густое тесто, поэтому я выкладывала на антипригарную сковородку столовой ложкой.

    Если добавить больше муки, то будет густое тесто. И можно будет сформировать красивые шарики!

    Выкладываю столовой ложкой на сковородку. Обжариваю без масла с каждой стороны по 5 минут!

    И получается необычно нежные оладушки! С очень нежным, приятным вкусом!

    Я добавила еще чайную ложку сметаны и полила чайной ложкой меда! Получилось просто необычайно вкусно!

    Обязательно попробуйте этот несложный рецепт!

    Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

    Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

    О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудела на 25 кг!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Рецепт из детства — домашнее рассыпчатое, ароматное и очень простое печенье #Еда, #Рецепты, #Десерты, #Кухня Мое детство пришлось на прекрасные 90-е годы, когда в нашем маленьком городке во всех местных магазинах были пустые прилавки. А из сладкого на полках магазина можно было найти разве что "Козинаки" и полузасохшее печенье "Шакер чурек". Моя мамочка выиски...
    Диета, день пятый: психологический голод, агрессия и читмил #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    Не забудьте включить брокколи в свой рацион #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Овощи, #Продукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Салат из Капусты С Обалденной Заправкой! #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Как не прибавить в весе после 40 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм, #Красота
    10 советских советов об дизайне интерьера, которые мы должны забыть! #Интерьеры, #Ремонт, #Кухня, #Декор При разработке интерьера комнаты многие прислушиваются к советам дизайнеров прошлых лет. Это не удивительно, ведь мы хотим создать оригинальный, но при этом функциональный и комфортный интерьер. Однако хозяин квартиры может даже не подозревать о том, что подобн...
    Как можно похудеть не голодая #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Голод
    Сколько нужно пить для стройной талии #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота, #Вода
    Поделитесь с друзьями:

    Я похудел на 22 кг. Ел ли я после шести?

    Previous article

    Домашняя мясная колбаска без оболочки в духовке.

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments

    Leave a reply