0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Я не похудел волшебным образом за месяц, два или три. Я к этому шёл не один год. Спотыкался и падал, снова брал себя в руки и опять к мечте.

    За это время у меня сформировался базовый рацион. Основа моего питания. Я привык к этим продуктам и даже уже не представляю как можно обходиться без них.

    Каркас моей диеты:

    Гречка (ядреца) Овсяные хлопья Яйца куриные Куриная грудка

    Это всего около 1000 рублей в неделю, с учётом того что я ем 3-4 раза в день.

    Почему именно эти продукты?

    • Дёшево
    • Продаются везде
    • Минимум калорий
    • Легко и быстро готовить
    • Ну и конечно они полезны

    Я редко ем рис, картофель, лапшу. За неделю съедаю пару горстей семян, орехов, сухофруктов. Ем овощи и фрукты несколько раз в неделю. Просто забываю иногда про них.

    Каркас моего рациона всегда остаётся неизменным.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Тело как проект — K26.Project

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    5 самых коварных продуктов, которые не дают вам похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Фитнес, #Полезныепродукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры
    Дальше худеем на 5 столовых ложках. #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизниВсем привет. Не думайте, моё похудение идёт дальше. Просто каждый день тарелочки выкладывать не вижу смысла. Показывать буду общим меню. Сейчас идёт период, когда я полностью освободилась от мыслей о еде. Встаю в 5-6 утра. Пью просто кофе чё...
    Самые калорийные каши и макароны ???? #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизниСама по себе крупа не является слишком калорийным продуктом.
    5 вкусных напитков для плоского живота #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Как похудеть без диеты? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода
    Действительно ли не есть после 18:00 — единственный способ похудеть? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ПолезныесоветыПриветствую тебя дорогой человек! Ты ведь не раз слышал это банальное выражение: Чтобы похудеть - не надо есть после 18 часов". 1) Миф это или правда? 2) И всё таки что действительно работает в борьбе с похудением? ...
    Сколько калорий в огурце: рецепты из огурца #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Садидача, #Огурцы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Нужные советы! Прежде чем вы решите убрать жир с живота. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Медовая Вода, как средство для похудения ? #Похудениеиправильноепитание
    Поделитесь с друзьями:

    Оформление детского стола

    Previous article

    Простые способы избавиться от лишнего веса, личный опыт.

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply