0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод

    . .

    История превращения в настоящую худышку на интуитивном питании. -11 кг при изначально небольшом лишнем весе (а как известно, последние жировые запасы организм отдаёт с большим трудом, поэтому эти 11 кг сравнимы с потерей 55 кг у страдающих ожирением людей).

    Эта девушка, назовем ее Марта, как и большинство девушек и женщин в наше время, постоянно находилась в поисках диет для быстрого и хорошего похудения, но всегда возвращала сброшенные килограммы да еще с прибавкой. Я думаю, эта ситуация многим знакома.

    Она с детства занималась спортом. Но когда она этот спорт забросила, начала поправляться и вскоре ей стали намекать, что она сильно потолстела. Это, конечно, очень ее расстраивало и, вскоре, еда стала ее лучшим развлечением, лучшим утешителем и лучшим другом.

    Она много всего перепробовала: вегетарианство, сыроедение, голодание, разные другие системы питания и диеты. Ничего не помогало. Тяжелый период в жизни добавил свою лепту и вскоре обжорство стало постоянной частью ее ежедневного вечернего времяпровождения. Девушка прибавила еще больше.

    Апатия, тоска. Вскоре, после очередного взвешивания, она поняла, что достигла крайнего предела, который могла допустить ее психика.

    Однажды она заинтересовалась интуитивным питанием, и начала читать об этом книги. Она начала работать со своими «тараканами» в голове, т. е. тщательно разбираться в причинах своего переедания. Стала прорабатывать новые привычки питания.

    Конечно, все это давалось нелегко. Вначале, когда она налаживала здоровое отношение к еде, как и многие, налегала на сладкое и на булочки, но она пережила этот период, и теперь совершенно спокойно относится к такого рода еде.

    Потом пришлось очень долго приучать себя медленно кушать, смаковать каждый кусочек, чтобы вовремя останавливаться. Боязнь выкинуть еду, недоесть — тоже очень долго присутствовали, но теперь она легко оставляет даже по полтарелки, потому что больше не хочет есть.

    Что она советует :

    1. Найти свою мотивацию . Ответить на вопрос: а зачем мне худеть?

    2. Проработать всех своих «тараканов» в голове. Здесь отлично помогут упражнения из книг по интуитивному питанию.

    3. Не спешить. Это долгая работа, но результат будет отличный и навсегда.

    4. Менять свою жизнь, если она вам не нравится. Менять свое окружение, если оно сильно тяготит вас.

    5. Необходимо верить в действенность этого метода.

    И я целиком согласна с ее словами. Читайте об интуитивном питании, работайте над собой. Это стоит того. Как сказал один умный человек: «Все стоящее в нашей жизни, стоит того, чтобы ради него потрудиться»

    Подписывайтесь на мой канал. Будьте в среде интуитивных едоков. Если такие истории ( а они действительно из жизни, ничего не придумано) интересны вам, ставьте лайк или пишите в комментариях, я буду делиться с вами ими еще.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем без запретов

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Плюсы и минусы периодического голодания #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Красота, #Организм, #Тело, #Метаболизм
    Кисломолочная диета на 5 дней: теряем до 4 кг в весе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как питаться во время поста и не навредить себе #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вегетарианство, #Голод, #Веганство, #Образжизни  Заботясь о своем духовном состоянии во время поста, не забывайте компенсировать организму те вещества, которые он недополучает из-за отказа от пищи животного происхожд...
    Худеем с помощью кремлевской диеты на 10кг #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Какие продукты лучше употреблять на завтрак #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизниРад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта!Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день – знают все, только мало кто вспоминает о нём по утрам. Обычно, его просто пропускают и все необходимые приемы ...
    Худеем на шашлыках или как не набрать на майских! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Сушка
    Как худела Елена Степаненко: минус 46 килограмм и никакой пластики. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота
    Обертывание во время похудения опасно для здоровья! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вода, #Сушка
    Вред фруктов на десерт #Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Продукты, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство
    На 1000 калорий в сутки. День 16. #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Напиток с имбирём помогает в борьбе с лишним весом

    Previous article

    Особенности ловли леща в апреле

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply