0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Доброго времени суток, худеющие!

    Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом. В настоящее время мне удалось избавиться от 43 кг.

    Вербное воскресенье. Поздравляю всех со светлым праздником!

    Фото с цветущей вербой В Вербное воскресенье). Фото с цветущей вербой В Вербное воскресенье).

    Ну а мы с семьей задумали в это воскресенье открыть сезон шашлыков. Тем более все к этому располагает — и погода, и наше новое место жительство (прямо перед окнами опушка леса с полянкой, на которой жители нашего жилого комплекса проводят теплое время года с шашлыками и играми с детьми).

    Но проснувшись и приведя себя в порядок нужно позавтракать.

    А на завтрак у меня бутерброды с цельнозерновым хлебом (60г), листом салата и малосольной кетой (40 г). Шоколадка 75% (15 г) к зеленому чаю и, конечно, не забыла я о витаминах и капсуле омега-3.

    Завтрак получился на 360 ккал.

    Ну а дальше получился, наверное , первый или второй мой настоящий читмил, когда я не считала калории и баловала себя некоторыми запретными для меня продуктами. Ранее я если и позволяла себе что -то, старалась все же вписать это в КБЖУ. Но как говорится читмил он и на то читмил, чтобы отдохнуть психологически и перезагрузить организм для дальнейшего похудения.

    Так получилось, что с 11 часов мы провели весь день на природе, и конечно же открыли сезон шашлыков. Но я была бы не я если не сделал себе отдельный шашлычок из индейки…все же есть некая боязнь определенных продуктов и хочется чего -то полегче и не особо вредящего процессу похудения)

    За день получилась у меня парочка вот таких тарелочек:

    И да, я позволила себе парочку стаканчиков вина (раз в пол года можно же?)

    И вот самое вредное о чем мне теперь даже стыдно перед самой собой — это две сосиски с кусочком лаваша уже под вечер …получается на ужин.

    Вот кто-то бегает за алкоголем, когда он заканчивается, а мы бегали за сосискам, потому что так хорошо сиделось на свежем воздухе почти в лесочке, что хотелось продлить день еще хоть на чуть чуть).

    В основном я, конечно же, налегала на овощи и надеюсь, что перезагрузка моего организма прошла удачно и процесс похудения дальше пойдет еще лучше!)

    А Вы как провели выходные дни? Соблюдали ли режим питания или тоже позволили себе расслабиться? Знаю, что у постящихся вчера был день, когда можно было побаловать себя!

    Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

    Не жалейте лайков, поддержите меня!

    Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!

    131 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ОколоПП»»

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Суп для сжигания жира — минус 8 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    2 недели назад внедрила 1 привычку и избавилась от жира на животе + похудела на 9 кг #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    Вкуснейший банановый чизкейк: всего четыре ингредиента! #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Кухня, #ДесертыЕсли вам понравится рецепт, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Если не хотите потерять рецепт, то делитесь им в своих социальных сетях. Не знаете, куда деть спелые или чуть переспелые бананы, которые вот-вот ис...
    Как я похудела на 8 кг за месяц #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Правильное питание: меню на неделю #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППМеню правильного питания на неделю может быть вкусным и разнообразным. Мы подготовили для вас простые рецепты здоровых блюд, а также составили подробную таблицу с вариантами завтраков, обедов и ужинов.Вкусный завтрак – за...
    Рецепт быстрой сушки за месяц #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Мой читмил за 30 рублей. Запланированные 380 калорий #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Едим и худеем: вкусный домашний кекс и всего 63ккал #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание
    Смог похудеть на 7 кг за 11 дней. Моя персональная овощная диета. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ОвощиЯ ел исключительно одни овощи, без хлеба, соусов и других дополнительных продуктов. Хочу рассказать свою историю, как я жил 10 дней на овощах, было ли это трудно и какой результат. ...
    Поделитесь с друзьями:

    Лаваш в заливке

    Previous article

    СЛОЕНЫЙ ПИРОГ- ПЕРЕВЁРТЫШ. Пальчики оближешь!!!

    Next article

    You may also like

    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply