0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Два месяца назад я приняла решение избавится от жирового балласта. Сначала все оставалось привычным-питание, двигательная активность. Упование было на продукты герболайф, которые хорошо почистили организм и позволили увидеть себя не развалиной, а еще на что-то способной. Когда эйфория по поводу обретшегося доброго самочувствия стала притупляться, пришло осознание того, что надо менять пищевые привычки и снижать вес как источник многих зол. Этот процесс также шел очень медленно и только через месяц, когда я поняла, что просто «меньше жрать» приносит результат в виде стабильного самочувствия, но похудение ни с места. тогда начала разбираться с калориями и пытаться подключить физнагрузку.

    Вспомнилась моя тетушка(сейчас уже покойная, Царство ей Небесное) которая как то в бане лихо скакнула с полка и зашиблась. Однако пришла неунывающая и прикололась сама над собой:» Я думала мне шишнадцать, хватин, шестьдесят!» Вот и я так же, вспомнив свою горячую молодость и занятия аэробикой по полтора часа каждый день, попыталась сделать несколько упражнений раз по пять. Одышка помешала продолжить. Несколько дней занималась по 20 минут так. Пока не начались жуткие боли внизу живота. Все последующие симптомы указывали на то, что у меня камни в мочевом пузыре. И совершенно не видя никакой возможности «выпасть сейчас из обоймы», два дня активно лечила приступ. Закрепляя еще 5 дней. Когда все улеглось, я снова пыталась заняться ритмикой. Но заболела спина внизу, в области почки. И на этом я все это дело прекратила.

    Думаю, когда я существенно снижу вес, к занятиям физкультурой, но без фанатизма, вернусь. Ведь они активно подогревают метаболизм. А его в мой без малого полтинник сохранять в оборотистом состоянии -большое искусство. Но как средство сжигания калорий я больше физнагрузку для себя не рассматриваю.

    Утром занимаюсь тибетской гормональной гимнастикой-10 минут несложных упражнений, а эффект отличный. Я не могу объяснить почему, но работает на 5+. После стою еще столько, вытянувшись у стенки-пять точек примыкания. Это простое упражнение позволило мне победить боли в позвоночнике и существенно улучшило осанку.

    За сим пока, оставляйте свои комментарии, что вы думаете про физнагрузку — оправдана ли она как средство сжигания накоплений или активная физнагрузка запускает активизацию обменных процессов так, что после (не дай Бог сбавишь темп) сразу начнешь набирать жир. Как вы преодолеваете это противоречие? Было бы интересно узнать.

    4 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru светлана шляпникова

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Продукты, которыми можно перекусить перед сном #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Правильное питание #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППЗдоровье является одним из самых важных факторов жизнедеятельности человека. Конечно, за организмом требуется различный уход, и разного рода воздействия. Но без правильного рациона питания и без необходимых для организма веще...
    Боремся с лишним весом при помощи специй! #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    7 опасных продуктов питания из Китая. #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Сегодня у нас пойдёт разговор о продуктах из Китая, а точнее о тех продуктах, которые могут нанести большой вред вашему здоровью. Давно ни секрет, что Китай это страна имеющая огромную роль в мировом обороте товаров. Эта стран...
    Рецепт коварной свекрови которая заставила меня похудеть на 10 кг за месяц #ПохудениеиправильноепитаниеКаждый приезд свекрови вносил новшества в нашу спокойную размеренную жизнь, её советы и подсказки немедленно надо было исполнять. В очередной визит она спросила, что происходит с моей фигурой, почему я поправилась. И тут же решительно заявила, что мне надо срочно по...
    Основные ошибки худеющих ч.2 #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Какую я применила одну простую привычку и избавилась от жира на животе и ляжках за 9 дней... #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #Фитнес, #Женщины
    Овсяной диетический кекс. Ешь сладкое и худей! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Добрый день! Как приятно бывает зайти в кофейню в обеденный перерыв и порадовать себя любимым кофе и скушать восхитительный шоколадный кекс? Все мы любим поесть сладкого, кто-то больше, кто-то меньше. Но такая любовь может прив...
    ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ??? #Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    ПОХУДЕТЬ СИЛОЙ МЫСЛИ #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Рецепт вкусного и полезного супа для похудения

    Previous article

    Куриная грудка в особенном маринаде из меда

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...
    Вред

    Опасные продукты, которые мы едим каждый день

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не ...

    Comments

    Leave a reply