0
    Поделитесь с друзьями:
    Правильное питание при слабом желудке: 10 советов

    #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

     

    Слабым желудком отличается огромное количество людей, так как все мы заложники работы или обстоятельств.

    Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, следует изменить свое отношение к продуктовой корзине и пересмотреть свои ежедневные правила питания:

    1. Вся пища из холодильника должна быть свежеприготовленной или недавно приобретенной.

    Нужно вовремя избавляться от залежавшихся продуктов, а о трехдневных супах лучше забыть навсегда.

    2. Для желудка очень вредно постоянно лакомиться копченостями, налегать на острые блюда, перебарщивать с солью.

    Кислые продукты также раздражают нежную слизистую.

    3. Укрепить желудок можно проросшей пшеницей или рисовой кашей (лучше посильнее ее разварить).

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    В рацион стоит добавить свежих овощей и фруктов, вареная морковь тоже не будет лишней.

    4. Салаты, заправленные майонезом, исключаются навсегда.

    Этот продукт имеет сомнительный состав.

    5. За сутки нельзя выпивать менее 2 литров чистой воды, в идеале это количество должно достигать 3 литров.

    Кофе и чай не входят в расчеты.

    6. Хорошо приучить себя завтракать овсянкой — она способствует выведению шлаков из организма.

    Более того улучшает общее состояние здоровье, благотворно влияет на работу ЖКТ.

    7. Полезен отвар из кожуры граната, можно заменить чай этим напитком.

    Несколько раз в день надо пить его по несколько глотков.

    8. Инжир должен быть всегда на столе, так как это источник пектина и клетчатки.

    9. Малина — не худший помощник в работе желудка, потому растертые ягоды заменят ряд сладостей. Кстати, чай из листочков малины очень полезен при вздутии живота.

    10. Почему-то рисовый отвар пьют лишь при диареи, а оказывается, он хорош при гастрите.

    Допустимо использование жидкости и для детей, так как это абсолютно безвредный отвар.

     

     

    Источник: Новости кулинарии

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Пряники как в детстве #Еда, #Рецепты, #Дети, #Выпечка, #Десерты  Вот и закончился мой такой долгожданный отпуск. Я снова в строю и спешу радовать вас новыми рецептами! А так как вдали от дома, я сильно истосковалась по домашней выпечке, то и захотелось мне испечь что-то очень уютное, наполненное приятными воспо...
    Овсянка творит чудеса. ?? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Овсянка, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худеем к лету, или 6 способов снижения аппетита #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота
    Спасибо за новое для меня блюдо — овсяноблин. #Похудениеиправильноепитание, #Овощи
    Восточная диета: минус 5 кг за 10 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Худеем вкусно! Готовим быстро! Меню на один день. #Еда, #Похудениеиправильноепитание
    Чем заменить хлеб на диете: 5 альтернативных продуктов #Похудениеиправильноепитание, #Продукты
    Быстрый кекс #Рецепты, #Еда, #Десерты, #Выпечка, #Кухня
    7 правил комфортного похудения #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Голод
    Поделитесь с друзьями:

    Как отучить кошку есть цветы?

    Previous article

    За окном то снег, то дождь, а в теплице урожай!!!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Смог похудеть на 7 кг за 11 дней. Моя персональная овощная диета.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи Я ел исключительно одни овощи, без хлеба, соусов и других дополнительных продуктов. Хочу рассказать свою историю, как я жил ...

    Comments