0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    ??Обмен веществ дает возможность контролировать вес и поддерживать хорошее состояние здоровья. Благодаря ему можно предотвратить отложении жира в организме.

    Итак, перечень продуктов, которые способны ускорить метаболизм:

    ??1. Фрукты

    Из-за наличия в их составе большого количества воды и клетчатки лишний вес будет уходить быстрее.

    ??2. Зеленый чай

    Действие галлата эпигаллокатехина в составе чая позволяет хорошо разогнать метаболизм. Нужно выпивать по несколько чашек чая за сутки.

    ??3. Дыня

    Она является низкокалорийным продуктом с прекрасным вкусом. Многие диетологи при составлении диет добавляют в рацион дыню.

    ??4. Шпинат

    Шпинат содержит большое количество пищевых волокон, а также богат витаминами группы В.

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения

    ??5. Лимон

    Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт и ускорить обмен веществ попробуйте пить обычную воду с добавлением лимона 2-3 раза в день.

    ??6. Овсянка

    Для снижения уровня холестерина в крови добавьте в рацион овсянку. Она богата клетчаткой и способна зарядить энергией с утра, а это, в свою очередь, улучшит метаболизм.

    Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм

    ??7. Постное мясо

    Состоит из белка в больших количествах, а вот углеводов и жиров в нем достаточно мало. Для похудения ешьте индейку или куриные грудки.

    ??8. Имбирь

    Его можно использовать как приправу ко многим блюдам. Также отлично справляется с ускорением метаболизма.

    ??9. Огурцы

    Содержат различные витамины, клетчатку и воду. Кроме того, продукт является низкокалорийным и хорошо ускоряет обмен веществ.

    Если понравилась статья, поставь лайк?? Вам несложно, а мне приятноO???

    Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания

    6&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Дневник худеющей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Периодическое голодание и пропуск завтрака: миф или реальность #Похудениеиправильноепитание, #Голод, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Сколько нужно пить для стройной талии #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота, #Вода
    8 простых перекусов, которые не повысят уровень сахара в крови #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Орехи, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры
    Есть ли разница между 1000 калориями здоровой еды и вредной? Есть, и большая #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что произойдет, если есть яйца каждый день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты
    Можно ли сидеть на диете Аткинса при диабете? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Я в восторге от того, сколько белка в этом блюде! И не нужно добирать его в конце дня. Вкусно и недорого!... #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Белки, #Полезныепродукты  Изначально я планировала поделить это блюдо на два завтрака. Но...не получилось. Съев первую часть, весь день думала о второй) И все таки на обед съела все до конца!) А почему бы и нет? Фигуре не повредит! Смотрите, какое отл...
    Как быстро похудеть за месяц? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Лето, #Вода
    Похудела на 60 кг, история девушки #Похудениеиправильноепитание
    Поделитесь с друзьями:

    Мини пицца из слоеного теста с курицей и сыром

    Previous article

    История моего похудения. День 126.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Еда

    Какие продукты лучше употреблять на завтрак

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Рад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта! Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день ...

    Comments

    Leave a reply