0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

    источник фото: pixabay.com источник фото: pixabay.com

    Большинство людей, которые сидят на строгой диете, уверены в том, что перекус перед сном способствует увеличению веса, тем самым отказываются от ужина. Тем не менее, диетологи утверждают, что легкий ужин никак не повредит вашей фигуре, но это не означает, что можно есть все подряд. Ниже я предоставлю ряд продуктов, которые одобрили диетологи как перекус перед сном.

    1. Кусочек шоколада. Хочу сразу отметить, что шоколад подойдет только горький, так как он считается менее калорийным. К тому же квадратик шоколадки перебьет аппетит и вы не ляжете спать с чувством голода.

    2. Гречка. Крупа является низкокалорийным продуктом, к тому же она содержит в себе ряд полезных веществ. Небольшая порция гречки принесет только пользу.

    3. Яйца вкрутую. Так же подойдут для легкого перекуса, можно разбавить различными овощами.

    4. Бананы. Калорий мало, полезных веществ много, поэтому они тоже входят в этот список.

    5. Яблоки. Тоже входят в этот список, за счет своих полезных веществ. Рекомендуется употреблять регулярно, а не только перед сном.

    6. Отварная рыба. Это блюдо отлично подойдет для ужина, так как она является очень полезной для организма и имеет мало калорий.

    7. Молоко. Стакан подогретого до комнатной температуры молока, будет отличным блюдом на ночь. Для того, что придать более изящный вкус, можно добавить ложечку меда.

    Если вам понравилась статья, ставим лайк и подписываемся на канал!

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Что будет если…?

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Способы похудеть после 30 лет. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Чистка почек от камней и песка — старинный способ, о котором не говорят врачи! #Народнаямедицина, #Здоровье, #Болезни, #Уборка, #Полезныесоветы, #Почки Это очень простой, доступный и проверенный временем рецепт мощного средства для лечения различных заболеваний почек.Пшено для почек - как это работает?Есть методы, способы и рецепты известные на протяжении многих век...
    Основные ошибки худеющих ч.2 #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Капуста жареная с вешенками для поста. Доступно по цене, сытно и просто. #Еда, #Грибы, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Шашлык Во время великого поста прекрасно подойдет блюдо из жареной капусты с вешенками. Грибы с капустой готовятся очень просто и быстро. Получается доступное по цене, сытное и легкое блюдо.Готовое блюдо: капуста жаренная с вешенками Пи...
    10 доказанных учеными способов снижения веса, о которых вы, возможно, еще не знаете #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Образжизни
    После похудения на 100 кг девушка поделилась опытом жизни с лишней кожей. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота
    Про продукты, которые не такие полезные, как кажутся #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни  Правильное питание - не такая уж и сложная штука, нужно всего лишь употреблять необходимое количество фруктов и овощей, умеренное количество воды, минимум сахара и остальных вредных продуктов. Но иногда люди путают продук...
    Рецепт острого кисло-сладкого соуса #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Мой путь к похудению.День 14 #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Поделитесь с друзьями:

    Как ловить сома весной

    Previous article

    Кукуруза для ловли карпа. Преимущиства и особенности.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Минус 20 кг в мою пользу!

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Реальная история моей клиентки Ольги, которая достигла желаемого результата в своем весе и самочувствии!
    Здоровый Образ Жизни

    Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Шесть продуктов которые убирают свивающую часть живота и жир на боках. Всегда интересовалась темой правильного питания и всем, ...
    Еда

    Какие продукты лучше употреблять на завтрак

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Рад видеть Вас на моём канале, уважаемые поклонники спорта! Тот факт, что завтрак является главным приёмом пищи за день ...

    Comments

    Leave a reply