0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Продукты, которые мы потребляем, напрямую связаны со здоровьем. Если мы правильно питаемся и в организм поступает достаточное количество белков, жиров и углеводов и при этом продукты качественные и правильно приготовленные, то риск заболевания желудка существенно снижается. Но, к сожалению, современный ритм жизни предполагает много перекусов и еду на ходу. Поэтому так много людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта (жкт).

    Роль питания в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта

    Правильное питание лежит в основе лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Всевозможные современные лекарства, конечно помогают, но их действие сведется на нет, если не поменять неправильный образ жизни и продолжать употреблять вредные продукты.

    Диета может иметь следующие клинические эффекты:

    • с помощью нужных продуктов, можно регулировать кислотность;
    • активизировать и нормализовать моторику желудка;
    • улучшить функцию пищеварения;
    • очищение;
    • регенерация слизистой;

    Какие продукты стоит употреблять

    Одни из самых полезных продуктов для желудка это те, которые содержат клетчатку. Например, овощи, фрукты, отруби, злаки. Такие продукты перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка.

    Самый богатый фрукт по содержанию клетчатки является банан. В других фруктах и овощах основная масса этого полезного компонента содержится в кожуре. Поэтому их лучше есть свежими или в виде овощных салатов, заправленных растительным маслом. Хорошо в такое блюдо добавлять зелень. Только если у вас нет противопоказаний, болей в желудке, язвы, гастрита.

    Хлеб лучше есть цельнозерновой, в нем много клетчатки.

    Особенно полезны молочные продукты, такие как кефир, ряженка, творог, сыр, сметана. Они нормализуют кислотность и содержат кaльций, витaмины A, B1, B2, B12.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Для людей, страдающих гастритом и язвами показана диета содержащая каши, такие как манная, геркулесовая, рисовая, гречневая, их лучше есть в протертом виде или хорошо разваренном, дабы не тревожить слизистую грубыми частичками. Такие каши богаты калием и магнием. При этом они благотворно сказываются на слизистой пищеварительных органов, способствуют заживлению раздраженной поверхности.

    Тяжелые продукты для желудка

    Ниже приведен список продуктов не являющихся полезными для желудка. Они способны раздражать стенки и приводить к болезненным состояниям пищеварительных органов и приводить к образованию язв, вздутию, боли, затрудненном пищеварении, изжоги. К таким продуктам относятся:

    • фаст-фуд;
    • жирная пища;
    • жареные блюда;
    • очень острая пища;
    • большое употребление пряностей и специй;
    • некачественные продукты (испорченные);
    • алкоголь и газировка;

    Легкие продукты для желудка

    Продукты полезные для желудка необходимо употреблять пациентам с заболеванием желудочно-кишечного тракта и в стадии обострения и в период ремиссии.

    Сладкоежкам разрешено кушать несдобное печенье, бездрожжевые булочки, пирожки. Выпечка обязательно должна быть не свежая, а вчерашняя или подсушенная. В небольших количествах можно кушать пастилу и зефир.

    Из мяса лучше выбирать нежирные сорта, такие как курятина, индейка, говядина, кролик. То же самое относится и к рыбе. Эти продукты легче всасываются в кишечнике. Мясо можно кушать просто отварное или печеное, либо готовить различные блюда без использования масла, например паровые котлеты, зразы, биточки.

    Полезно потреблять молочные продукты, особенно творог. Из него можно готовить сырники и запеканки. Позволяется кушать немного твердого нежирного сыра.

    Из напитков полезно пить отвар шиповника, некрепкий чай с молоком, фруктовые и овощные соки.

    Овощи и фрукты, пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта, лучше потреблять после термической обработки, вареными, печеными, приготовленными на пару. Ocoбeннo полезные овощи для желудка это cвeкла, цвeтная кaпуcта, тыква, мopкoвь и кapтoфeль.

    Продукты полезные для желудка и стимулирующие желудочно-кишечного тракта

    У некоторых пациентов, чаще всего пожилого возраста, ухудшается моторика кишечника и человек начинает страдать постоянными запорами. Но есть продукты, употребление которых приводит к стимуляции моторики желудка и кишечника, что улучшает пищеварение и уменьшает вероятность возникновения запоров. К таким продуктам, полезным для желудка, относятся:

    • Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог).
    • Овощи, такие как тыква, свекла, морковь, квашеная капуста. Можно овощные супы, но только без мяса.
    • Фрукты, например дыня, яблоко, слива.
    • Ягоды и варенье из них.
    • Яйца всмятку.
    • Мед.
    • Различные каши на воде.

    Общие рекомендации

    Чтобы пища приносила пользу, соблюдайте несколько правил.

    • Во-первых, еда должна быть безопасна с точки зрения химической защиты. Пища, которая может навредить слизистой, необходимо исключить.
    • Во – вторых, нужно обеспечить механическую защиту. Кушать нужно маленькими порциями, но часто, 5-6 раз в сутки. При этом пища должна быть измельчена, чтобы грубые кусочки не повредили раздраженную слизистую.
    • В-третьих, соблюдать температурный режим. Это особенно важно в период обострения. Нельзя потреблять как слишком горячие блюда, так и очень холодные. Наиболее благоприятная температура 40 градусов.
    • В-четвертых, по возможности избегать негативных факторов из вне. Стрессы, различные инфекции, неправильный образ жизни – все это может стать причиной развития гастрита или образования язвы.

    Запишитесь на консультацию к врачу-эндоскописту

    Читайте записки врача-эндоскописта

    Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!

    Моя почта: dr-endoskopy@yandex.ru

    ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

    24 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru записки врача-эндоскописта

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Диета грейзинг позволяет есть все #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Стоит ли нарушать диету в праздники? #Похудениеиправильноепитание, #Праздники, #Традициииобычаиразныхстран, #Голод
    Блюда с маком для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Еда  Если вы хотите познать новые вкусовые ощущения – просто попробуйте приготовить низкокалорийные блюда для похудения с использованием мака. Такая пища не только вкусна, но и полезна, так как мак содержит в себе витамины: C, PP, E, а также минералы: кальций...
    Почему выгодно сажать семена огурцов в кипяток? + Пошаговая инструкция. #Садидача, #Огурцы, #Овощи, #Полезныесоветы, #Семена, #Удобрения Ранний и достойный урожай огурцов – это первостепенная цель каждого дачника! Пока за окном еще прохладно для высадки культур, мы проращиваем посевной материал в теплицах и своих домах. Такая методика позволяет ускорить процесс роста ...
    5 горячих идей дизайна интерьера для украшения небольших комнат. #Интерьеры, #Ремонт, #Квартира, #Полезныесоветы, #Сделайсам, #Комната, #Дизайн
    Цельнозерновые продукты: снижают риск развития диабета, ожирения и 3 других уникальных эффекта... #Похудениеиправильноепитание, #Диабет, #Здоровье, #Продукты, #Ожирение, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как я похудел на 20 кг. Моя история. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Успехимотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Мотивация, #Фитнес
    Основные ошибки при выращивании помидоров #Сад, #Дача, #Удобрения, #ПолезныеСоветыВысадив на огороде томаты, дачники мечтают об их высокой урожайности. Но порой совершают ошибки в процессе выращивания и ухода. Особенно это характерно для начинающих огородников. Чтобы избежать ошибок и получить большой урожай вкусных, сочных, здоровых то...
    Диспорт: реальное омоложение или риски? #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы  Наступает время, когда кожа утрачивает упругость, здоровый цвет, покрывается морщинами. Некоторые процедуры помогают вернуть время вспять и предотвратить появление новых морщинок на некоторое время.Диспорт - есть ли результат? Самое известн...
    Трёхкрыльник Регеля – отличная идея для украшения сада #Цветы, #Сад, #Дача, #Украшения, #СделайСам, #ПолезныеСоветы Дело в том, что он одновременно и куст и лиана, это зависит от места посадки и возраста. Молодые трехкрыльники, не найдя рядом с собой никакой опоры, очень успешно выглядят раскидистым кустом, и как только размеры куста позволяют ухватит...
    Поделитесь с друзьями:

    Интерьер террасы

    Previous article

    Как 1 банан в день влияет на организм

    Next article

    You may also like

    Comments