0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи

    Суп- уникальный низкокалорийный продукт, который рекомендуется употреблять в пищу во время диеты. Однако многие относятся к этому блюду с подозрением: кто-то ложно обвиняет его в огромной калорийности, кто-то считает его вредным для фигуры, а кто-то просто не может им наесться.

    Тем не менее, есть суп во время диеты обязательно нужно, хотя бы один-два раза в неделю. Во-первых, это поможет восполнить запас витаминов, , во-вторых, вывести из организма токсины и шлаки, а, в-третьих, ускорить обменные процессы в организме.

    Источник фотографии Яндекс.Картинки Источник фотографии Яндекс.Картинки

    №1. Лучший вариант диетического супа- это овощной супчик.

    Легкий, не жирный, он помогает на раз-два наесть необходимую норму овощей и восполнить недостаток редких витаминов в организме. Конечно, о долговременном насыщении тут речи не идёт, после этого блюда необходимо поесть еще и второе.

    Зато работа ЖКТ точно будет налажена, а это уже немало! В тарелке овощного супа (300 гр.) содержится около 60 ккал.

    Источник фотографии Яндекс.Картинки Источник фотографии Яндекс.Картинки

    №2. Борщ тоже диетическое блюдо.

    Главное, правильно его готовить. Никакого сала и жирного мяса в составе, зато множество овощей, зелени и диетического мяса (говядина, курица,индюшатина, кролик). А чтобы блюдо было еще сытнее, в борщ рекомендуется добавлять красную фасоль. Так суп поможет Вам восполнить недостаток белка в рационе.

    На тарелку борща (300 гр.) приходится около 153 ккал.

    Источник фотографии Яндекс.Картинки Источник фотографии Яндекс.Картинки

    №3. Суп из крапивы с яйцом- идеальное весеннее блюдо.

    Поэтому забывать о нем не стоит. Вооружаемся перчатками и бегом в огород-за молодой крапивой (если она у Вас уже выросла)! Не лишайте свой организм огромного количества микро- и макроэлементов, витаминов и минералов, которые содержатся в крапиве- они Вам еще пригодятся! Бонусом станет то, что у крапивного супа очень необычный, не на что не похожий приятный вкус. Рай для гурмана!

    На порцию крапивного супа с яйцом приходится всего 132 ккал.

    Источник фотографии Яндекс.Картинки Источник фотографии Яндекс.Картинки

    №4. Суп-пюре- хороший выход из неожиданной ситуации

    Например, когда Вам необходимо пообедать в кафе, а блюда в меню сплошь высококалорийные или вредные. А вот легкий суп-пюре есть почти в каждом кафе или ресторане- при том блюдо это практически всегда отличается отменным вкусом! К тому же, выбор довольно широк- суп пюре может быть приготовлен и из тыквы, и из брокколи, и из грибов…Словом, выбирайте, чего душа желает и худейте на здоровье.

    В стандартной порции супа-пюре (300 гр.) содержится около 120-190 ккал.

    Источник фотографии Яндекс.Картинки Источник фотографии Яндекс.Картинки

    №5. Суп с чечевицей- источник белка и витаминов

    Поэтому обязательно попробуйте приготовить это блюдо на обед. Чечевичный суп отлично насыщает и придает заряд сил и энергии. А если к блюдо добавить немного пряных специй, то есть шанс немного подстегнуть обмен веществ и сделать блюдо пикантнее и вкуснее!

    Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять «буду стройной» в Ленте Дзена! 72 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru буду стройной

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Наши ТЕПЛИЦЫ по Миттлайдеру #Садидача, #Теплицы, #Овощи, #Сделайсам, #Участок, #Огурцы, #Помидоры  Моим теплицам уже третий год, два лета и две зимы они получаются отслужили. Каркас сделан из доски, покрашен Акватексом. Покрыты пленкой Светлица. Хоть возраст еще детский, но расскажу какие выводы уже можно сделать, ...
    День 1. Я поняла что мне пора худеть. #Похудениеиправильноепитание, #Дети, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Продукты для снижения сахара в крови #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вред
    Как правильно есть творог чтобы похудеть #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Почему Кетодиета полезна для организма #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес
    Знаменитый шоколадный Брауни-пошаговый рецепт #Рецепты, #Еда, #Шоколад, #Десерты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Почему не уходит жир с живота: 5 основных ошибок новичков при похудении #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Как похудеть с помощью корицы? Домашние рецепты восточных красавиц #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фрукты, #Кухня Корица популярная специя у многих народов. Но знали ли вы, что с помощью неё можно не только добавить пряность любимым блюдам, но и эффективно помочь себе в похудений? Сегодня разберем лучшие рецепты и поговорим о том, как лучше принимать эт...
    7 продуктов, которые нужно есть каждый день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Орехи
    Поделитесь с друзьями:

    Проращивание Роз в картошке разбираемся работает способ или нет

    Previous article

    Щуку на живца

    Next article

    You may also like

    Бег

    Как бегать эффективно для похудения?

    #Похудениеиправильноепитание, #Бег, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Кардио Как бегать эффективно для похудения? Эффективность бега зависит прежде всего от общего состояния организма. Так, для людей ...
    Жиры

    5 причин есть жиры

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры, #Метаболизм О своем опыте жизни без жиров я писала здесь. Там же вы можете прочесть, к чему это ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что я ем, чтобы худеть? Делюсь своим меню. Мой результат уже минус 50 кг — худею дальше.

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на ...

    Comments

    Leave a reply