0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Статья является продолжением популярной статьи Диета, от которой ежегодно умирает каждый пятый.

    Опять орехи и семечки?

    Исследование показало, что такие здоровые продукты как орехи и семечки отсутствовали почти во всех диетах мира.

    Профессор Нита Фораухи (Nita Forouhi), из Кембриджского университета, сказала: «Орехи ошибочно воспринимаются многими как маленький источник энергии который приводит к ожирению, в то время как орехи наполнены хорошими жирами.

    И большинство людей не рассматривает их как основную еду; а некоторые считаю, что питаться орехами дорого».

    Я ошибался, считая мясо и сахар главными врагами здоровья?

    Последнее время огромное внимание привлекали заголовки о всевозможных продуктах вызывающих ожирение и рак.

    «Это действительно вредные продукты, если мы будем акцентировать внимание на них, но это не такая большая проблема, как низкое содержание в рационе цельного зерна, фруктов, орехов, семян и овощей», сказал профессор Мюррей.

    Хотя исследование действительно подтвердило, что слишком много газировки было выпито во всех уголках мира.

    Исследователи говорят, что медицинским компания пора переключаться с разговора о вредных продуктах и начать продвигать здоровые продукты питания.

    Действительно ли вкусная нездоровая пища стоит того?

    По словам исследователей, плохие диеты сокращают продолжительность жизни на несколько лет.

    Но профессор Мюррей предупреждает, что это средняя величина и основной вопрос, который необходимо себе задать: «Готов ли человек умереть от сердечного приступа в свои пятьдесят? Хочет ли человек обнаружить рак в свои сорок лет?»

    Какие страны добились успеха?

    Такие страны как Франция, Испания и Израиль имеют самый низкий показатель смертности связанный с неправильным питанием

    В странах Южной Восточной и Средней Азии — ситуация обратная

    Возрастающая популярность обработанных продуктов вводит еще больше соли их диету. Это приводит к самому высокому показателю смертности по причине употребления соли во всех странах.

    Профессор Мюррей сказал: «Япония очень интересна, потому что, если Вы вернетесь на 30 — 40 лет, когда ее можно сравнить с сегодняшним Китаем с его большим потреблением соли»

    Что можно посоветовать?

    Профессор Мюррей сказал: «Качество диеты очень значимый показатель вне зависимости от того сколько вы весите.

    «В действительности для многих стоит большого труда увеличить потребление цельно зерновых, фруктов, орехов, семян и овощей, а также снизить потребление соли».

    Спасибо что дочитали до конца! Прошу поставить лайк, подписаться на канал, оставить комментарий, и поделиться в социальных сетях!

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Здоровье и долголетие.

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Теряем 8 килограмм за месяц. Действующая инструкция, без нагрузки. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Единственный способ похудения, который тебе нужен #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота, #Сушка
    ТОП-4 ПОПУЛЯРНЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Ожирение, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Какие Тренировки лучше Сжигают Жир #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Вода, #Тренеры
    Рулет на ужин или обед. Еда на ходу. Правильное питание! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Когда нет времени даже на обед, а за здоровьем вы следите, вот такой рулет вам подойдет. В нем нет ничего лишнего, только полезное! Наш рулет отлично подойдет для пикника!howtogreen Отварной бурый рис, семга малосоленная,...
    Как похудеть при малоподвижном образе жизни: полезные советы #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Здоровье, #Полезныесоветы
    Быстрый десерт из творога. Такая вкуснота, хоть каждый день ешь. #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #Кухня
    Правильное питание: рецепты полезного обеда #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Задаетесь вопросом, как начать питаться правильно и избавиться от разного рода хронических заболеваний? Или же хотите сбросить лишний вес, который порядком поднадоел вам? Мы уже писали о рецептах постных котлет и десертов, и че...
    Итоги месяца по набору веса #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Поделитесь с друзьями:

    Как я сбросила вес на тыквенной запеканке.

    Previous article

    Какие цвета плитки для маленькой ванной не подходят

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...
    Здоровый Образ Жизни

    True or False: цитрусы после еды для похудения

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Цитрусовые – это тропические плоды, доступные круглый год практически в любом супермаркете. Если вы пытаетесь сбросить вес, то можете покупать ...
    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...

    Comments

    Leave a reply