0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты

    Суп для похудения Суп для похудения

    Существует некоторое количество диет, основанных на употреблении продуктов с «отрицательной калорийностью». На расщепление данных продуктов наш организм тратит существенно больше энергии, чем извлекает из них. В основном, отрицательной калорийностью отличаются овощи и фрукты, которые богатые клетчаткой. Вот только жить на одних овощах сложно, и разнообразия хочется, да и чувство голода утолить нужно.

    Американские диетологи предложили вкусный и отличный выход из этой ситуации – суп для похудения. Диеты, основанные на таком супе, идеально подойдут тем, кто любит поесть. Прелесть в том, что данный суп можно есть в любое время и в не ограниченных количествах. И главное, организм получает огромное количество витаминов и других полезных веществ, и вы не набираете лишние килограммы. Суп для похудения хорошо употреблять зимой, восполняя запас витаминов.

    Радует также то, что супы для похудения могут быть самыми разнообразными: луковый, томатный, капустный и т. д. По сути, супом для похудения является любой овощной суп, без использования мяса и макарон.

    Все продукты, которые традиционно используются для приготовления супов для похудения, можно разделить на три группы. К самой первой относится продукты, способствующие сжиганию жиров. Сюда относятся абсолютно все виды капусты, имбирь, перец, авокадо, лук и чеснок. Вторая группа – продукты, препятствующие накоплению жиров в организме. К этой категории относятся бобовые, морковь и яблоки. В третью группу включены просто низкокалорийные продукты, например, огурцы и помидоры.

    Диета, в основе которой находится суп для похудения, рассчитана на неделю, при этом повторять ее можно довольно часто, с перерывом в два-три дня. Употреблять можно любые продукты, но лучше все-таки придерживаться определенной схемы.

    Примерно эта схема выглядит так:

    Понедельник: свежие фрукты (исключение — бананы и виноград), суп, чай, кофе или сок. Сахар в напитки добавлять не стоит.

    Вторник: зеленые овощи, сырые или приготовленные, листовая зелень, овощной суп, вода. Необходимо выпить не менее 1, 5 л. жидкости.

    Среда: суп, любые овощи (исключение – картофель), вода.

    Четверг: свежие или приготовленные овощи, суп. Пить можно воду, можно позволить 1 стакан нежирного молока.

    Пятница: помидоры, около килограмма, рыба или мясо птицы, отварное (не боле 500 г.), суп. Пить только воду.

    Суббота: вареная говядина (500 г. максимум), суп. Любые овощи (исключение – картофель).

    Воскресение: коричневый рис, можно в супе, можно отдельно, овощи, суп, фрукты (исключение – бананы). Из напитков – свежие соки и вода.

    166 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Красота — здоровье

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Салат — жиросжигатель жира на животе, по 400 гр в день и минус 0,5 кг в сутки #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Супер система Стакан #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты
    Ароматное овощное рагу с картошкой в домашних устловиях. Простой рецепт #Рецепты, #Еда, #Овощи, #ПомидорыЗдравствуйте, мои дорогие читатели! Хочу поделиться с вами рецептом сытного и нежного овощного рагу с картошкой. Готовиться не сложно, поэтому получится у любой, даже начинающей хозяйки. Берите на заметку! ...
    Пышный омлет, как в садике по бабушкиному рецепту. #Еда, #Рецепты, #КухняВсем доброго дня и хорошего настроения! В нашей семье очень часто на завтрак я готовлю омлет. За много лет готовки я нашла для себя идеальный вариант приготовления этого блюда. Омлет получается пышным, воздуш...
    Пицца с фаршем по-домашнему. #Еда, #Рецепты, #Овощи, #Кухня, #Помидоры
    Рецепты идеального завтрака #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи Домашняя гранола, сырные палочки и другие рецепты для встречи нового дня Смесь двух цитрусовых соков — мандарина и апельсина — идеальный напиток на завтрак, сэр. Но что еще подходит к нашему Goodini, кроме овсянки? Мы подобрали 5 интересных реце...
    Готовим куриную печеньЦып-цып».» #Еда, #Рецепты, #Шашлык Доброго дня уважаемые читатели! Многие не уделяют должного внимания очень полезному и достаточно дешевому куриному субпродукты - куриной печени. А зря! Есть громадное количество очень вкусных рецептов ее приготовления-это и салаты, и паштеты и супчики, и жаркое... С одни из...
    Полезна ли физнагрузка худеющей толстухе? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Что важно знать прежде чем начинать ремонт балкона

    Previous article

    Полезна ли физнагрузка худеющей толстухе?

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Салат быстрого приготовления Гости на пороге за 5 -10 минут. Салаты рецепты на праздничный стол

    #Еда, #Рецепты, #Кухня В сегодняшней статье моего любимого блога я хочу с вам поделиться рецептом приготовления салата, который называется “Гости на пороге”. Название ...
    Еда

    Это блюдо полюбит вся Ваша семья! Советую не мелочиться и приготовить штук так 10 хотя бы!

    #Рецепты, #Еда, #Кухня, #Полезныесоветы Всем хороших субботних выходных, дорогие гости и подписчики канала Кулинарная династия» Продукты для приготовления: · Куриное филе – 2 ...
    Еда

    Салат Любимый муж

    #Еда, #Рецепты, #Кухня Салат Любимый муж — очень вкусный и очень сытный салат, который украсит праздничный стол и удивит самых требовательных гостей! Сочетание ...

    Comments

    Leave a reply