0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Десерты, #Полезныесоветы, #Фрукты, #Фастфуд

    Белый хлеб Белый хлеб

    Сахар входит в состав не только леденцов и сладких газированных напитков. Иногда он может скрываться в продуктах, не имеющих сладковатого привкуса.

    Давайте перечислим 5 продуктов со скрытым содержанием сахара, которые вы, наверняка, употребляете каждый день:

    1. Белый хлеб

    Многие люди может и не ассоциируют хлеб со сладким вкусом, но один кусочек белого хлеба среднего размера может содержать до 1,4 граммов сахара. Так, в бутербродном хлебе из белой муки содержится почти 3 грамма сахара.

    2. Томатный суп

    Диетологи советуют выбирать консервированные супы, в которых на 100 грамм супа приходится менее 5 граммов сахара. Суп со вкусом томатов может оказаться особенно коварным, потому что одна банка томатного супа «Campbell’s» содержит от 10 до 12 граммов сахара на порцию.

    Австралийский диетолог Санчия Паркер (Sanchia Parker) рекомендует: «Обязательно проверяйте этикетку, когда покупаете томатный суп, так как обычно он содержит больше сахара, чем другие супы. Добавление сахара нейтрализует кислый привкус томатов и делает суп более приятным на вкус» [huffingtonpost.com.au/2016/04/06/supermarket-soups-salt_n_9630154.html].

    3. Замороженная пицца

    Даже пицца может стать скрытым источником сахара. Например, один ломтик замороженной пиццы с сыром содержит около 5 граммов сахара, тогда как кусочек пиццы с пепперони или колбасой — около 6 грамм.

    Соус, который превращается в корочку пиццы, тоже является основным источником сахара. Вот почему рекомендуют выбирать пиццу с тонкой корочкой и начинкой, которая содержит мало сахара. Некоторые варианты пицц содержат нежирный сыр и свежие овощи [healthyeating.sfgate.com/much-sugar-pizza-7018.html].

    Связанный пост: Алоэ Вера Регулирует Уровень Сахара в Крови и Снижает Вес

    4. Витаминная вода

    Несмотря на то, что витаминную воду продают как полезный напиток, в ней содержится большое количество фруктозы и других дополнительных подсластителей. Во многих продуктах питания видимые сахара скрываются под различными названиями.

    «Компании часто используют 2 или 3 разных вида сахара, чтобы отображать их ниже в списке пищевых ингредиентов вместо того, чтобы использовать их как единое целое под названием «сахар», где он стоял бы в списке выше»,- говорит Джули Аптон (Julie Upton), сертифицированный диетолог [self.com/story/12-surprising-foods-that-are-packed-with-sugar].

    Связанный пост: 5 Причин Пить Лимонную Воду

    5. Арахисовое масло

    Арахисовое масло богато питательными веществами, но некоторые бренды выпускают продукт с повышенным содержанием сахара — почти 4 грамма на столовую ложку. И, конечно же, варианты с добавлением меда и шоколада содержат еще больше скрытого сахара.

    Рекомендуется выбирать арахисовое масло без сахара и каких-либо добавок.

    «При выборе арахисового масла в списке ингредиентов должны быть указаны только сухой жареный арахис, и, реже, морская соль»,- говорит Патриция Баннан (Patricia Bannan) диетолог из Лос-Анджелеса [rd.com/health/diet-weight-loss/sneaky-sources-added-sugar/].

    Статья была полезной? Пожалуйста, поделитесь ею в соцсетях и подписывайтесь на канал 🙂 74 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Самтулана

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Огородный фитнес и диета без запретов дают результаты 🙂 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Есть шесть основных веществ, которые вы должны избегать в продуктах по уходу за кожей!... #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы 1. ПарабеныПарабены - это синтетические консерванты, используемые для предотвращения распространения бактерий в косметических продуктах и для обеспечения их более длительного срока годности. Бутил, этил, метил, изобутил и пропилпарабены являются наиболее...
    Мой опыт гречневой диеты, похудел на 8 кг за 14 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ОжирениеЛичный опыт монодиеты на гречке, расскажу все нюансы и сложно ли было это сделать? А также раскрою всю методологию такой диеты. ...
    Зачем некоторые садоводы втыкают спички в горшки с цветами #Сад, #Дача, #Цветы, #СделайСам, #ПолезныеСоветы Фото: Уже не раз видела, как в горшки с цветами вставляют обыкновенные хозяйственные спички. Причем делают это не новички ради эксперимента, а довольно опытные садоводы со стажем. Поэтому, решила изучить вопрос. Может быть и мне будет полезен такой ...
    15 невероятно крутых идей садовых дорожек #Ремонт, #Интерьеры, #Садидача, #Строительство, #Полезныесоветы, #Ландшафтныйдизайн, #Участок
    5 советов по обновлению вашей современной гостиной этой весной #Интерьер, #Ремонт, #Идеи, #Полезныесоветы, #Стиль, #Комната, #Сделайсам, #ДекорС приближением весны все, что мы хотим видеть, - это яркие цвета, красивый естественный свет, проникающий в наши гостиные, пастельные и нейтральные оттенки, в сочетании с элементами золота и природы. Сегодня мы р...
    Рацион Бога. Крис Хемсворт. Тор #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Восстановление старого дома. Как мы сделали торшер и видеопрогулка по дому #Интерьеры, #Ремонт, #Сделайсам, #Полезныесоветы, #Освещение, #Строительство
    Идеальный вес: правильное понимание работы гормонов #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Гормоны, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    Посадил и забыл: несколько красивых растений для ленивого садовода #Сад, #Дача, #Цветы, #ПолезныеСоветы, #СделайСамЕсли времени ухаживать за растениями нет, а красивые клумбы в своем саду иметь хочется, то выход есть. Нужно просто посадить неприхотливые растения, которые не потребуют особого ухода. К таким растениям относятся люпины. Их можно высадить в любом...
    Поделитесь с друзьями:

    Лень худеть: звезды, которые сделали липосакцию вместо занятий спортом

    Previous article

    6 причин есть овсянку на завтрак каждый день

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Топ 5 тонкостей питания, которые нужно знать всем!!!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Подборки, #Красота, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Мы-то, что мы едим. Это высказывание как нельзя лучше описывает процесс нашей жизнедеятельности. С помощью коррекции ...
    Здоровый Образ Жизни

    Для чего люди хотят худеть? Причины мотивации.

    #Похудениеиправильноепитание, #Мотивация, #ЗдоровыйОбразЖизни Есть причины, по которым люди отказываются от вредных привычек, садятся на диеты, и начинают заниматься спортом. Итак, сегодня мы рассмотрим ...
    Вино

    Ягода для похудения. Синсепалум. Чудо ягода, меняющая вкус кислого на сладкий.

    #Похудениеиправильноепитание, #Ягоды, #Здоровье, #Садидача, #Фрукты, #Овощи, #Вино, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день, читатель #вп ! Мы как и всегда делимся с Вами интересной информацией и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Попробовала напиток для похудения по рецепту Виктории Бекхэм и похудела на 11 кг за 3 недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Как это ни странно, но среди худеющих всегда больше женщин, так как мужчины обычно нормально воспринимают себя такими, какие они ...

    Comments

    Leave a reply