0
    Поделитесь с друзьями:
    Самые полезные продукты для кожи

    #Уходзасобой, #Красота, #Похудениеиправильноепитание, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Возраст, #Тело

    Кожа это самый большой орган нашего организма.

    Площадь кожи составляет примерно два квадратных метра.

    Причем орган этот очень сложно устроен, имеет кровеносные сосуды, клетки, ответственные за окрашивание, белки поддерживающие каркас, нервные окончания, а также иммунные клетки, которые защищают нас.

    В отличие от многих других органов, кожа постоянно подвергается влиянию внешних факторов окружающей среды.

    Поэтому важно знать, как правильно ухаживать за кожей, и как питаться, для того что бы поддерживать ее жизнедеятельность.

    1. Шоколад

    В этом сладком лакомстве содержатся флавоноиды, которые защищают нашу кожу и улучшают в ней кровоснабжение. Ученые объясняют, в молодом возрасте в коже содержится большое количество эластина и коллагена, которые поддерживают нашу кожу, но с возрастом их концентрация постепенно уменьшается, поэтому теряется ее эластичность, упругость, появляются морщины.

    Но было доказано, что флавоноиды положительно влияют на кожу. Был проведен эксперимент, в ходе которого женщинам давали флавоноиды и спустя 3 месяца, а потом 6 месяцев, тщательно анализировали состояние кожи. Было обнаружено: эластичность стала выше, а некоторые морщины вообще исчезли.

    Специалисты говорят, что полезный эффект для кожи будет, если употреблять 50 г. шоколада в день. Но диетологи все же напоминают, что это довольно калорийный продукт и в нем содержится много сахара.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    2. Рыбий жир

    В рыбьем жире в большом количестве содержатся Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты. Медики давно установили, что из – за длительного воздействия солнца на кожу может возникнуть меланома (рак кожи).

    Также ученые выявили, что Омега 3 жирные кислоты могут поддерживать защитные возможности клеток кожи. Было проведено следующее исследование: в солярий направляли две группы добровольцев.

    Первая группа людей перед посещением солярия принимала Омега 3 жирные кислоты, а вторая нет. После различных анализов, было доказано, что у первой группы, защитные функции иммунных клеток кожи работали намного лучше, чем у второй группы испытуемых.

    Для употребления рыбьего жира достаточно всего 2-3 капсулы в день, причем это будет полезно не только для кожи, но и для других систем организма.

    Специалисты говорят, что рыбий жир полезен, если его использовать и в качестве крема, но перед его использованием, лучше проконсультироваться со своим косметологом, так как кожа у всех разная и возможна индивидуальная непереносимость.

    3. Морковь

    Этот овощ содержит Бета – каротин или его называют витамином А, и он отвечает за обновление нашей кожи.

    Были проведены исследования, которые подтвердили, что у людей, принимающих витамин А, степень защиты кожи от ультрафиолета и скорость возобновления коллагена в коже выше, чем у тех, кто не принимает этот витамин.

    Это означает, что люди с дефицитом витамина А рискуют получить ожоги, находясь на солнце. Всего 200 г. моркови в день обеспечат вашу потребность в Бета -каротине.

    Источник: zen.yandex.ru

    Просмотров: 242 просмотра

    Понравилось? Поделитесь с друзьями

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    7 средств по уходу, которые помогают кореянкам сохранять красоту даже в зрелом возрасте... #Уходзасобой, #Красота, #Возраст, #Полезныесоветы В сфере красоты новое, причем массово-повальное, увлечение. И имя ему – корейская косметика. Впрочем, ничего удивительного! Во-первых,  потому что в ее основе древние восточные рецепты и природные компоненты. А, во-вторых, потому что ази...
    10 правил ухода за кожей рук #Уходзасобой, #Красота, #Полезныесоветы, #Возраст  Многие из нас максимум внимания уделяют уходу за лицом и макияжу, а о коже рук вспоминают только тогда, когда она начинает шелушиться и трескаться. При этом кожа на руках в 5 раз тоньше, чем на лице, и на ней гораздо меньше сальных желез, ...
    Красивая кожа после 40: как позаботиться о ней в 4 шага #Уходзасобой, #Красота, #ПолезныесоветыКожа после 40 лет все еще может быть гладкой, свежей и сияющей! Сегодня, о том, как ухаживать за ней и что такое "Поцелуй ангела"! Красивый цвет лица после 40, является результатом правильного ухода и вашего образа жизни. Увлажнение - основа заботы ...
    Бабушкина диета для похудения — минус 4 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод
    7 огородных секретов #Сад, #Дача, #ПолезныеСоветы, #СделайСамЙод на пользу капустеВ ведёрко воды накапайте сорок капелек йода. Когда начнёт появляться кочан, производите полив под каждую культуру по литру.Этот и многие другие материалы, вы можете найти на нашем сайте. Ставьте пожалуйста лайки и подписы...
    Нашатырный спирт — лучшее удобрение для роста герани #Сад, #Дача, #Цветы, #Удобрения, #ПолезныеСоветыГерань у меня растет уже очень давно. На лето, как я раньше писала, герань высаживаю в сад, а осенью снова рассаживаю в горшки. Поэтому после пересадки растение нужно подкормить, чтобы герань хорошо росла. Для этого у меня есть одно хорошее удобрен...
    9 дешёвых, но крутых товаров для дома из Леруа Мерлен #ТоварыизКитая, #Интерьер, #Ремонт, #СделайСам, #Экономия, #ПолезныеСоветыСтроительные магазины отлично подходят для поисков классных, но недорогих товаров для дома. Мало кто знает, но в том же Leroy Merlin можно найти не только строительные материалы, но и мебель, электронику, различные украше...
    Чем задекорировать землю в горшках с комнатными цветами: самые простые решения #Садидача, #Цветы, #Комнатныерастения, #Растения, #Полезныесоветы Многим цветоводам не нравится, когда почва в горшках с комнатными цветами сильно пересыхает, покрывается известковым налетом от жесткой воды или плесневеет от сырости. Выглядят желтовато-белые разводы на черном грунте и вправду не с...
    Что подарить на Новый год садоводу — дачнику? #Цветы, #Сад, #Дача, #СделайСам, #ПолезныеСоветы, #ДеревенскаяЖизнь
    Правильное питание и социальное давление #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППОчень часто, мы сталкиваемся с ситуациями, когда человек хочет перейти на здоровое питание, но психологически боится стать объектом насмешек или вызвать обиды людей отказом от угощения.Тяжело начать приносить здоровую еду ...
    Поделитесь с друзьями:

    5 ценных советов тем, кто уже делает ремонт

    Previous article

    Растения которые не переносят подкормку золой

    Next article

    You may also like

    Как без вреда для здоровья бороться с голодом, если вы худеете. Мнение специалистов из клиники интервального голодания
    Возраст

    Как без вреда для здоровья бороться с голодом, если вы худеете. Мнение специалистов из клиники интервального голодания

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст   Чувство постоянного голода – страшный сон всех людей, которые сидят на диетах. Не умея грамотно с ним ...
    И вновь желатин, и вновь зеленый чай. Теперь морщины точно скажут прощай!
    Возраст

    И вновь желатин, и вновь зеленый чай. Теперь морщины точно скажут прощай!

    #Красота, #Уходзасобой, #Полезныесоветы, #Возраст   Глубокий демакияж с глубоким очищением кожи, удаление мертвых клеток, двухэтапная маска на активном омолаживающем компоненте, с эффектом лифтинга ...

    Comments