0
    Поделитесь с друзьями:

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

    Подпишись ??

    На 100 грамм - 35,3 ккал; БЖУ: 1,8/0,2/6,7 На 100 грамм — 35,3 ккал; БЖУ: 1,8/0,2/6,7

    Привет ?? всем!

    Наконец-то чувствуется весна. Наконец появляются первые свежие овощи. Нам завезли молодую капусту. Йехоу… Можно радовать себя салатиком. Ведь молодая капуста такая нежная, такая сочная. Есть её одно удовольствие. Жаль, что этот салат не получается таким же при использовании обычной капусты. Как бы вы её не мяли, нежный салат можно получить только из молодой, свежей капусточки.

    Этот салат можно есть, сколько угодно и при этом терять вес. Здорово? Чтобы добрать белков, к этому салату добавляю курочку, например по этому рецепту, тунец, фасоль (хоть отварную, хоть консервированную) или вареные яйца. Можно компоновать по своему вкусу в любых пропорциях. Будет вкусно!

    Вариант с курочкой. Вариант с курочкой.

    И ещё, этот салат не требует заправки. Хотя я и пробовала различные: лимонную, горчичную, уксусную, на оливковом масле. Но нам больше всего понравился салат без заправки. Думаю, заправки нужны, когда готовишь салат из «старой» капусты. Молодая же сама по себе очень сочная и ничего дополнительного не требует.

    Состав и пропорции салата можно менять на своё усмотрение. Вкусно получится, если добавить сладкий перец, например. Но у нас пока продают привозные «пластмассовые» перцы, поэтому и не стала добавлять. Но зато добавила свежий огурец и… ничего не ощутила. Летом же пока только чистишь огурцы, уже аромат витает по всему дому. Сейчас же ни вкуса, ни запаха. Я вообще ничего не почувствовала ????.

    Итак, калорийность посчитана для следующей пропорции:

    От капусты отрезаю макушку. Именно в ней самые тонкие и сочные листочки. Шинкую тонко-тонко. Капуста получается воздушной.

    Так как капуста молодая, я её не жму и не мну. Оставляю, как есть.

    Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.

    Огурец также почистила. Нарезала сначала на тонкие пластинки и нашинковала дольками.

    Добавила полбанки кукурузы без жидкости.

    Всё перемешала.

    Можно поиграть со специями, получив разные вкусы. Если добавить хмели-сунели, получим салат с грузинскими нотками, смесь базилика с розмарином – греческие нотки, смесь перцев – кавказские нотки.

    Я так и делаю: готовлю большую чашку салата, а в тарелку накладываю порцию, посыпая каждый раз разными специями.

    Очень вкусно! Очень разнообразно!

    Ставьте лайки! Оставляйте свои комментарии! ??

    14 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ХУДЕЕМ ВКУСНО!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Кексы лимонные без яиц — нежные! #Рецепты, #Еда, #Выпечка, #КухняРецепт простой и быстрый, а кексики получаются всегда вкусные!
    Средство против ожирения на вашем столе: сила риса #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    ОЛАДЬИ КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ВСЕ ДЕТИ #Рецепты, #Еда, #Дети, #Кухня
    Простое блюдо для набора мышечной массы #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    7 правил, которые помогут сбросить вес без усилий и голодания #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Меню, на котором я вкусно худею. Результат минус 43 кг менее чем за год. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни  Доброго времени суток, худеющие! Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс по...
    Диета по группе крови: правда или вымысел? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Салат мясное ассорти с грибами для всей семьи

    Previous article

    Ловля карпа в апреле

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments

    Leave a reply