0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Майские праздники сулят нам вкусный стол, а вместе с ним переедания, что в последствии откладываются в видел лишних килограммов.

    Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download

    1. Перейти на свой обычный рацион питания

    Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha

    После майских праздников очень важно войти в свой обычный режим питания как можно быстрее, при этом желательно отказаться от соленой, жирной и жаренной пищи.

    2. Пить больше воды

    Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu

    Для того, чтобы привести водный баланс в норму и запустить организм на расщепление лишних отложений необходимо выпивать не менее 2-х литров воды. В эту норму не входят остальные жидкости: соки, чай, кофе и другие напитки. Необходимо полностью отказаться от газированных напитков.

    3. Употреблять больше легкой пищи

    Сразу после праздников необходимо включить в свой рацион больше легкой пищи. К ней относится любая зелень, преимущественно салаты, овощи и фрукты. Желательно отказаться от майонеза и заправлять салаты на оливковом масле. Также рекомендуется налегать на продукты богатые белком: яйца, творог, мясо птицы, нежирная рыба.

    С наступающими майскими праздниками! Желаю, чтобы для Вашего организма и фигуры майские застолья прошли легко и непринужденно.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Разбор Жизни

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Современные таблицы калорийности продуктов #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныепродукты
    Диетологи назвали ТОП-5 главных помощников при похудении #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье
    История моего похудения. День 126. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Едим и худеем: вкусный домашний кекс и всего 63ккал #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание
    Похудел на 52 килограмма. Моя стратегия. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Мотивация, #Кардио, #Тренеры, #Результат
    Почему маргарин очень опасен для нас? #Здоровье, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред Что такое маргарин? Маргарин - это смесь животных жиров с растительными ,которые подвергнуты гидрогенизации или если говорить простым языком, насыщению молекул жирных кислот атомами водорода, чтобы превратить жидкие растительные ...
    Сухая кожа лица: как нанести тональный крем, чтобы он был незаметен #Уходзасобой, #Красота, #Макияж, #Полезныесоветы Ну сухой коже всегда видны тональные средства, даже если наносятся они невесомым слоем. Поэтому прежде чем приступить к выполнению макияжа, следует грамотно подготовить кожу.Очищение Грамотное очищение кожи - это основа основ. Без этого невозм...
    Напиток для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Напитки, #Вода, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как я выращивал огурцы в бочке? #Сад, #Дача, #Удобрения, #ПолезныеСоветы Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом выращивания огурцов в бочке.Для того, чтобы выращивать огурцы в бочке вам понадобится бочка объемом 100-200 литров, если бочки в запасе нет, то можно взять ящик ...
    Поделитесь с друзьями:

    4 продукта, ограничив употребление которых, вы достигните стройности и долголетия

    Previous article

    Диета Дюкана и диабет: Даем зеленый свет!

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply