0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Орехи

    Город засыпает, и просыпается ЖОР. Безусловно, многие из нас следят за здоровьем и знают, что ночные перекусы котлетками и печеньками могут серьезно сказаться на фигуре. Но что делать, когда голод не отступает, в животике урчит, а заснуть не получается? Существует ряд продуктов, которые можно есть без опаски даже глубокой ночью, по мнению диетологов.

    В данной статье мы рассмотрим ТОП-8 продуктов, которые скрасят ночное бодрствование.

    8 место. Грибы

    Несмотря на то, что грибы называют «тяжелой» пищей, они являются диетическим продуктом. Главное, грамотно их приготовить. Чтобы продукт стал настоящим лакомством и полезным ночным перекусом, рекомендуется их отваривать, с небольшим добавлением соли и различных специй. На вкус, полученное блюдо не будет отличаться от маринованных грибочков, тогда как ваша фигура останется в целости и сохранности.

    Больше про засоленные грибы вы сможете узнать здесь!

    7 место. Овощная икра

    Сытное, вкусное, деликатесное блюдо, которое приготовленное в домашних условиях станет еще и крайне полезным для желудка. Икру готовят из кабачков, баклажанов и грибов. Специалисты рекомендуют перекусывать икрой ночью без хлеба, ведь в противном случае пострадает талия.

    6 место. Малина

    Малина – сладкая ягода. Но, несмотря на это, в ней очень мало калорий, много витаминов и микроэлементов. Кроме того, малина положительно влияет на нормализацию желудочно-кишечного тракта.

    Если интересно, вы можете узнать про новые открытые свойства черники здесь!

    5. Треска

    Белая рыба, мясо которой по праву считается диетическим. В треске содержится много полезных жиров омега-3, которые не добавят вам лишних килограммов, а позволят укрепить иммунную систему.

    Про опасную для здоровья рыбу вы можете прочитать здесь!

    4 место. Кукуруза

    Кукуруза – отличное средство для устранения холестерина из организма. Употребление продукта позволит прочистить кишечник от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в кукурузе, будут препятствовать накоплению жира в организме. Диетологи советуют употреблять вареную, а не консервированную кукурузу, ведь в ней сохраняется гораздо больше полезных веществ.

    3 место. Абрикосы

    Если хочется сладкого, не обязательно есть по ночам шоколад и прочие сладости. Подкрепитесь абрикосом! В этом продукте, помимо витаминов, содержится всего 42 Ккал/100 грамм.

    2 место. Киви

    Этот «лохматый» фрукт отлично расщепляет и сжигает жиры. Также, он поможет избавиться от тяжести в желудке и потом спокойно уснуть. Кроме того, киви отлично восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Ну и наконец, киви просто вкусный плод, который позволит утолить ночной голод.

    1 место. Свекла

    Вне зависимости от способа приготовления, свекла в любом случае будет полезной. Ее можно запекать, жарить, варить и употреблять в сыром виде. С ее помощью регулируется жировой обмен в организме, препятствуя появлению жировых отложений.

    В общем, ночью кушать можно и нужно, если от чувства голода вы не можете уснуть!

    Если вам понравился представленный ТОП, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал! С нами вы узнаете много полезной и вкусной информации о еде!

    3&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Fat Crow — ваш гид по продуктам!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Худеем к лету: сытная диета на перловой крупе #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Молочная девочка — вкусный и нежный тортик. #Рецепты, #Еда, #Десерты, #Продукты, #Конфеты
    Рецепт напитка, который поможет сделать талию тоньше, а живот меньше всего лишь за неделю... #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #НапиткиСегодняшний рецепт для быстрого похудения.Для тех, кто следит за своим питанием, кто следит за своей фигурой, для тех, кто хочет быстро снизить вес, это супер рецепт вместо ужина.Итак, в нашем сегодняшнем меню яблочный смузи с корицей. Как раз сейча...
    Чем можно заменить сладкое во время диеты: 4 полезных продукта для сладкоежек #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Десерты, #Фрукты
    Толстеем ли мы от пива? Ответ диетолога. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение
    Польза помидоров и как правильно питаться #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Овощи
    Чизкейк #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня
    Готовлю это объеденье в пост через день #Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Кухня
    Эти популярные консервы несут ужасный вред здоровью #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ППБольшинство людей догадывается о том, что консервированная пища является не самой здоровой. Однако мало кто может определенно сказать, какая консервированная продукция самая опасная. А, между тем, это давно установлено ученым...
    Поделитесь с друзьями:

    Жареные крабовые палочки с хрустящей корочкой

    Previous article

    Мое первое изголовье. Первый заказ.

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Этот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время ...
    Вред

    Опасные продукты, которые мы едим каждый день

    #Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Вред, #Полезныесоветы, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сейчас в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты на любой вкус. Казалось бы, переживать не ...

    Comments

    Leave a reply