0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты

    Фото: Яндекс картинки Фото: Яндекс картинки

    Овсяные хлопья — это измельченные зерна овса. В основном они состоят из сложных углеводов, которые настоятельно рекомендуют врачи и диетологи. В овсяных хлопьях вы можете найти витамины В, Е и РР, а также большое количество кальция и магния. Овес классифицируется как безглютеновая крупа.  Безглютеновые хлопья являются очень хорошим источником клетчатки. 

    Клетчатка необходима для правильного пищеварения и эффективного выведения токсинов из организма. Клетчатка регулирует функцию кишечника, помогает при запорах. Если в вашей диете не хватает сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой, рекомендуется включить в свою диету несколько ложек овсяной муки, чтобы улучшить пищеварение.

    Фото: Яндекс картинки Фото: Яндекс картинки

    Овсяные хлопья — это самый простой продукт, свойства которого для здоровья известны давно. Наши бабушки и мамы не зря заставляли нас каждый день есть питательную молочную овсяную кашу — она ??очень вкусная и сытная, медленно высвобождает энергию и, кроме того проста в приготовлении.

     Безглютеновые овсяные хлопья оказывают большое влияние на укрепление иммунитета. Они делают организм более способным справиться с различными болезнетворными микроорганизмами. Хлопья прекрасно улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ, дают длительное чувство сытости, а значит — способствуют похудению!

    Фото: Яндекс картинки Фото: Яндекс картинки

    Люди, страдающие повышенным уровнем холестерина, должны использовать овсяные хлопья без глютена. Хлопья помогают снизить уровень холестерина в крови и, таким образом, предотвращают вероятность атеросклероза или сердечно-сосудистых заболеваний. 

    Для диабетиков овсянка является очень хорошим источником углеводов, которые не слишком повышают уровень глюкозы в крови.

    Овсяные хлопья являются очень хорошим источником углеводов, которые долгое время выделяют глюкозу в кровь. Спортсменам очень важно употреблять продукт перед тренировкой.

    Читайте также:

    О пользе нутовой муки

    ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ НАЖАТЬ «ПАЛЕЦ ВВЕРХ» ИЛИ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ — НАМ ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО МЫ ДЛЯ ВАС РАБОТАЕМ НЕ ЗРЯ!

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru НАТУРПРОДУКТ

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Похудел на 52 кг. Тактика #1 #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Восточная диета: минус 5 кг за 10 дней #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Можно ли похудеть после 45 лет? Жир просто испарится! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Кардио
    мой Секрет похудения-без диет и без спорта. За короткий срок #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Красота, #Женщины, #Тело
    Красота тела: лучшие и худшие способы похудеть. #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Здоровье, #Фитнес, #Тело
    9 соперников жира #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Продукты, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Напитки
    День 54 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи
    Полезная овощная диета для похудения: + варианты меню на день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что будет, если отказаться от сливочного масла? #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Продукты, #Здоровье, #Кухня
    Поделитесь с друзьями:

    Главные продукты для печени чтобы похудеть !

    Previous article

    Новый взгляд на старые вещи. 5 креативных решений

    Next article

    You may also like

    Жиры

    5 причин есть жиры

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Жиры, #Метаболизм О своем опыте жизни без жиров я писала здесь. Там же вы можете прочесть, к чему это ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что я ем, чтобы худеть? Делюсь своим меню. Мой результат уже минус 50 кг — худею дальше.

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на ...
    Голод

    Эксперимент с семидневной диетой на киви помог мне стать стройнее

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Голод Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Буду стройной». Я решила провести эксперимент и для него выбрала диету ...

    Comments

    Leave a reply