0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Вкусное подробное белковое меню на 1400 ккал

    Подробное белковое меню для похудения

    Мне часто приходится жене помогать худеть. Один из рецептов, который направлен на профилактику ожирения и стимулирование похудения, при интенсивном наборе веса – это белковое питание. Белковое питание может помочь запустить механизм похудения, так как организм питание получает, а углеводов при этом мало, и жир выстраивать не из чего.

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    Я готовлю белковое меню для достижения такой цели. Но, кроме того, что это должно быть питание из белка, это еще должно быть и питание, направленное на снижение веса тела, то есть существуют при составлении меню ограничения по калориям. И, конечно же, такое меню должно быть очень вкусным, для хорошего настроения.

    Вкусное белковое меню на 1 400 ккал, подробное описание:

    — каша овсяная 150 грамм – 400 ккал
    — творог обезжиренный или жирность до 5%, 300 грамм – 400 ккал
    — сметана жирностью до 15% — 200 грамм – 400 ккал
    — заменитель сахара (калорий не имеет)
    — орехи Арахис 50 грамм – 200 ккал.





    Варим кашу без жира на воде, как основное блюдо, и готовим расширенный десерт с орехами, или, урезав орехи, добавляем яблоки или апельсин. Очень вкусно и профилактически, для такого диетического лечения, очень эффективно. Такое питание я готовлю на каждый день, и приготовить эти блюда достаточно просто. Такая терапия благотворно влияет на состояние организма.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Диета/похудение — это весело

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Как сделать красивую фигуру самой? ?? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Тренировки, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Девушки
    Как я скинула 12 кг за 1 месяц #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Как я скинула 12 кг за 1 месяцГлавный желанием с юношеских лет у меня было похудеть. Уже в 12-13 лет я заметила, что вешу больше своих подружек.Фото взято с просторов интернета Они могли одеть облегающие платья и выглядеть прив...
    Диетологи назвали быстрый способ избавиться от жира на животе #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни
    Меню, на котором я вкусно худею. Результат минус 43 кг менее чем за год. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни  Доброго времени суток, худеющие! Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс по...
    7 ежедневных привычек, чтобы худеть. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Привычки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Обмен веществ — почему мы толстеем, а не худеем… #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Метаболизм, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Омлет из двух яиц #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #КухняВ качестве завтрака готовим омлет из двух яиц. Вкусный и сытный вариант утреннего угощения очень хорош. Ведь в его основе микроэлементы, которые повышают эластичность сосудов, нормализуют обменные процессы, предупреждают остеопороз, укрепляю...
    Как мужчине избавиться от свисающего живота? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #Полезныесоветы
    Здоровый цвет лица? Пффф…не проблема!!! #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП Мы тратим много времени и денег, пытаясь улучшить кожу лица. Но как часто вы думаете о том, следуете ли вы четкой диете кожи? Раньше дерматологи утверждали, что, если вы не вытираете жирные пальцы на лице, пища не вызывает прыщ...
    Поделитесь с друзьями:

    Куриные голени в духовке в очень вкусном маринаде.

    Previous article

    Эффективная приманка из обычных макарон. Карп, лещ и карась в восторге?

    Next article

    You may also like

    Голод

    Голодание — польза или вред?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Голод, #Ожирение, #Организм, #ЗдоровыйОбразЖизни На что только люди не идут для сохранения привлекательности, свежести и здоровья. В настоящее время очень популярным ...
    Здоровый Образ Жизни

    Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Меню питания с мясом и рыбой для сильно похудения. Худеем без тренировок и диет Каждому из нас хоть раз в ...
    Здоровый Образ Жизни

    Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот Смотря на ...

    Comments

    Leave a reply