0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Скрыть объявление

    В комментариях к статье про пять здоровых завтраков, чередуя которые, я похудел на 22 кг с декабря по апрель (осталось еще 15 кг, ничего, потихоньку), люди пишут, что быстрая овсянка, которую я ем, якобы вредна. Полезна, якобы, только та, которую надо долго варить.

    Что же, Пузанет сказал «А», Пузанет говорит «Б».

    ?1. В чём разница между обычной овсянкой и овсянкой моментального приготовления? Что-то из них не настоящий овёс? Нет: всё из них настоящий, чистый, полезный, замечательный и питательный овёс. Вся разница исключительно в способе обработки овсяной крупы.

    Обычная овсянка сушится, обрабатывается паром, и затем просто плющится валиками. Моментальная овсянка сушится, обрабатывается паром, плющится валиками, потом прессуется и, потом, по некоторым технологиям еще раз обрабатывается паром и валиками. Поэтому ей и достаточно постоять 2 минуты в кипятке, чтобы стать вкусной овсяной кашей.

    Итак, вся разница в том, что овёс моментальной овсянки обрабатывается на фабрике более глубоко и тщательно, чем овес овсянки обычной.

    ?2. Ежу понятно, что моментальная овсянка быстрее усваивается организмом и что гликемический индекс моментальной овсянки выше, чем у обычной овсянки. В силу этого, в теории, обычная овсянка дольше держит сытость для худеющего, чем моментальная.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    И что дальше? Это настолько критично? На практике, всё это более чем индивидуально и незначительно. У меня вот нет времени варить обычную овсянку, я ем моментальную. Нормально все держит, до обеда есть не хочется. У кого-то может и не держит, ну и пусть варит обычную, если не лень вставать раньше. Мою зачем критиковать? Меня вполне устраивает моментальная.

    Я за 4 месяца без таблеток и прочей дури похудел на 22 кг, следя за калориями и чередуя моментальные овсянки и мягкий творог на завтрак. У меня диабет 2 типа, были сахара и 10 и 12 и выше. Сейчас уже 3 месяца — 4-5, редко 6.

    Иногда ем даже овсянку с фруктами и ягодами. Да, там сахар. И что? Да, немножко поднимает аппетит, но не критично же. Я же не торт «Сказка» на завтрак ем, а овес+чуточку фруктов. ОК, пусть там кроха ароматизаторов, хотя не факт. Никакую пользу они не перебьют. И пусть это будет самой большой моей проблемой.

    ?3. Прочитал про вредные для человека фитиновую кислоту и глютен, которые содержатся в овсянке. Поулыбался понимающе здоровой пузанет-улыбкой. Мне вот не мешают худеть и быть здоровым ни фитиновая кислота, ни глютен. Ау, есть на планете люди, которым помешали похудеть фитиновая кислота и глютен, которые содержатся в овсянке? Чтобы вам прям вот врач так сказал, что вам, уважаемый, похудеть овсянка помешала. Много вы ее ели. Отзовитесь такие, пожалуйста. Я вот слежу внимательно, чтобы каши в голове не было — вот это действительно важно. Копипастных глупостей, кстати, тоже не читаю, полезно для похудения.

    ?4. Знаете, бывает иногда смешно на рыбалках — приезжают городские на дорогом джипе, в омериканском суперкамуфляже для супер рыбаков,

    со спиннингом шимановским за 52000 и вот бросают-бросают, бросают-бросают, а результат — ноль. А рыба в реке есть. Потому что мимо по берегу дед в рваных трениках ходит вверх-вниз по течению и самоделку-кораблик за собой тянет: раз щучка, два щучка, три щучка, и хватит ему — к бабке учесал. А городские посмотрели-посмотрели, надоело блесны менять, да и сели откупорили. О чём это говорит? О том, что не за рыбой приехали, а бухнуть. В этом весь смысл их «рыбалки».

    Если ты рыбак, то наловишь и простой снастью. Если ты не рыбак — хоть из золота спиннинг будет, не поможет.

    При похудении такие мелочи, как моментальна или немоментальна каша — второстепенны. Первостепенно, чтобы в голове каши не было. И еще решиться весело терпеть ограничения. Было, кстати, на Пузанете 2 поста — почему худеть весело и почему худеть грустно. 2 стороны одной медали.

    Кто хочет похудеть, тот похудеет и на обычной каше и на моментальной и на любой другой пище, которую употребляет после консультации у врача и с постоянным подсчетом калорий. Кто делает вид, что хочет похудеть, а сам не хочет похудеть, тому все время что-то будет мешать: глютен, фитиновая кислота, дороговизна кефира, цены на бензин и даже строительство метро. Потому что будет каша в голове, а надо, чтобы в голове было спокойно и ясно. И чтобы обязательно в голове была цель.

    ? PuzaNet.Net. Стремительный. Честный. Интеллигентный. ???????>?

    302 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru ?PuzaNet

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Самые лучшие правила похудения для занятых людей, избавляющие до 700 грамм ежедневно... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы
    Про продукты, которые не такие полезные, как кажутся #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни  Правильное питание - не такая уж и сложная штука, нужно всего лишь употреблять необходимое количество фруктов и овощей, умеренное количество воды, минимум сахара и остальных вредных продуктов. Но иногда люди путают продук...
    Хочешь Похудеть? Тогда перестань есть это! Ч.2. #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Похудение в домашних условиях для ленивых. #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как похудеть без диет на 9 кг. Мой личный эксперимент. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизниЯ буду избегать типичных советов мол - кушать меньше, спортом заняться, сидеть на диете. Мой эксперимент нацелен на то, чтобы похудеть без стресса и без особого изменения питания. ...
    Я жарю курицу с копчёной паприкой! Простой рецепт. #Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня Курица с овощами на сковороде является простым в исполнении, но сытным блюдом. Его можно подать на ужин, порадовав всех членов семьи. Она получается очень ароматной и безумно вкусной.Видео-рецепт на Youtube: Приступаю к нарезке...
    Как я похудела на 27 килограмм за 4 месяца? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Дети, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что будет, если каждый день кушать по 2 куриных яйца? #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Она килограммами ела салаты и удивлялась, что не худела #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод  Фотография предоставлена автором Я люблю пышных женщин, вот нравится мне, когда на костях есть еще и мясо. Такую представительницу прекрасного пола я и выбрал в жены. Любимая полная с детства, округлилась настолько рано, что фото...
    Эффективные способы похудеть, когда вам за 40 #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес
    Поделитесь с друзьями:

    Вы обалдеете, как это вкусо! Пицца на лаваше!

    Previous article

    Техника и тактика ловли карася весной.

    Next article

    You may also like

    Comments