0
    Поделитесь с друзьями:
    Я в восторге от того, сколько белка в этом блюде! И не нужно добирать его в конце дня. Вкусно и недорого!

    #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Белки, #Полезныепродукты

     

    Изначально я планировала поделить это блюдо на два завтрака. Но…не получилось.

    Съев первую часть, весь день думала о второй) И все таки на обед съела все до конца!) А почему бы и нет? Фигуре не повредит!

    Смотрите, какое отличное соотношение БЖУ:

    КБЖУ всего блюда:

    Белки: 85 гр; Жиры: 19 гр; Углеводы: 62 гр.

    Калорийность всего блюда: 772 ккал! Я поделила на два приема!

    Какие же понадобятся ингредиенты:

    Филе индейки 250 гр; Шампиньоны 50 гр; Лук репчатый 50 гр; Лаваш тонкий 100 гр; Йогурт натуральный 100 мл; Сыр тертый 40 гр.

    А теперь способ приготовления:

    Лаваш нарезала полосками, дабы потом свернуть все в треугольники.

    Делаю начинку: нарезаю индейку, лук и грибы кубиками и выкладываю на грильницу (на бумагу для выпечки) без масла!

    Жду минут 10 и вынимаю. Продукты готовы!

    Добавляю к начинке йогурт, соль и перец.

    Выкладываю на полоски из лаваша по начинке. Заворачиваю в треугольники. Готовые конвертики выкладываю снова на грильницу. (чтобы подогреть и сделать лаваш хрустящим)

    Делала впервые, поэтому конвертики не очень аккуратные вышли) Зато какие вкусные! Делала впервые, поэтому конвертики не очень аккуратные вышли) Зато какие вкусные!

    У меня получилось всего 6 конвертов! Три на один завтрак и три на обед!)

    Получилось ну очень вкусно!

    Обязательно попробуйте приготовить!)

    Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

    Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

    О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!

    58 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудела на 25 кг!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Китайская «скимминг» диета: Восточный подход к активному очищению и похудению за неделю... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Очищение, #Фрукты, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм, #Детокс
    Макаронада по-гречески. Просто, вкусно, сытно #Еда, #Рецепты, #ОвощиПраздничный стол - дело, конечно, хорошее, но куда чаще бывает нужно просто приготовить семье вкусно поесть. Предлагаю попробовать макаронаду - это очень вкусно, сытно и легко готовится. К тому же, продукты требуются самые обычные, которые найдутся в доме у любой хозяйки...
    Пирожки «Пушинки»: простой рецепт, идеальный результат #Рецепты, #Еда Такое название пирожки получили из-за того что они получаются мягкими и воздушными как пушинки. Приготовить эти пирожки вы можете с любой любимой вами начинкой. Пирожки, приготовленные из данного теста можно хоть пожарить, хоть запечь – выбор за вами.Для приготовления возьмит...
    5 натуральных добавок для снижения веса #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Дынная диета #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Бюджетный торт без выпечки и печенья, но безумно вкусный #Рецепты, #Еда, #Десерты, #КухняПриветствую вас, мои дорогие подписчики. С вами снова я, Марина, и сегодня мы будем готовить вкуснейший торт, который не требует выпекания.Этот рецепт мне дала моя подруга, а я, в свою очередь, хочу поделиться им с вами, чтобы вы могли побаловать своих родных. Гла...
    Как я похудела на 12 кг за 6 месяца #Похудениеиправильноепитание
    Удивите своих домочадцев, приготовьте Ханум традиционное восточное блюдо #Еда, #Рецепты, #КухняИ снова здравствуйте уважаемые читатели «Кулинарного блокнота» Сегодня у нас в меню традиционное восточное блюдо «Ханум» Это по сути те же манты, только с этим блюдом не нужно долго возиться как с мантами, это большой рулет, который готовится на пару. И так, начнем! ...
    Вы хотите похудеть? Вот что вам нужно избегать! #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фрукты
    Поделитесь с друзьями:

    Как я похудела на 27 кг

    Previous article

    История моего похудения. День 110.

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Салат быстрого приготовления Гости на пороге за 5 -10 минут. Салаты рецепты на праздничный стол

    #Еда, #Рецепты, #Кухня В сегодняшней статье моего любимого блога я хочу с вам поделиться рецептом приготовления салата, который называется “Гости на пороге”. Название ...
    Еда

    Это блюдо полюбит вся Ваша семья! Советую не мелочиться и приготовить штук так 10 хотя бы!

    #Рецепты, #Еда, #Кухня, #Полезныесоветы Всем хороших субботних выходных, дорогие гости и подписчики канала Кулинарная династия» Продукты для приготовления: · Куриное филе – 2 ...

    Comments

    Leave a reply