0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Эту неделю я решила сделать последней в моем марафоне «Сбрось лишнее».

    Почти три месяца я пытаюсь скинуть 5 кг. лишнего веса. Я питаюсь по белковой системе. Мне удалось скинуть 4 кг. Эту неделю я решила сделать экстремальной в плане похудения. А далее будет сохранение результата. На этой неделе я исключила из своего рациона не только высокоуглеводные продукты, но и продукты животного происхождения. Основа моего рациона на этой неделе: горох, фасоль, нут, гречка, перловка, ячка, цельнозерновые хлебцы, овощи (не крахмальные), фрукты (не сладкие). К тому же я постараюсь провести эту неделю в максимальной для меня двигательной активности. Надеюсь, что последний лишний килограмм уйдет в эту неделю.

    Самой главной задачей для меня будет сохранить потерянные килограммы, тем более, что грядет череда праздников.

    Вот мое скромное и низкокалорийное меню на день в эту неделю:

    Завтрак: каша овсяная, сваренная на воде и кофе.

    Обед: суп гороховый с овощами без мяса и картошки. Из овощей в этом супе сельдерей, морковь и лук.

    Ужин: гречка с отварной фасолью и небольшой соленый помидор. Уж очень мне его захотелось.

    Из перекусов: яблоко, хлебцы цельнозерновые с чаем.

    Вот так скромно, но надеюсь продуктивно.

    Надеюсь, что не сорвусь и похудею до нужной мне отметки на весах.

    Надеюсь, что статья вам понравилась. Ставьте лайк ?? и подписывайтесь на канал!

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru life diet

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Диетический салат для похудения в области ног и талии #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.... #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #ПолезныесоветыПриветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процес...
    Диета белок+клетчатка на 14 дней: убираем живот и бока, худея до 1 кг в день #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизниЭтот быстрый способ похудеть проверен тысячами женщин. Это, пожалуй, одна из самых щадящих диет на короткий период, во время которой происходит минимальное количество срывов. Причина в том, что диета сытная и разнообразная. Каж...
    Как определить, каких витаминов вам не хватает? #Похудениеиправильноепитание, #Полезныепродукты, #Здоровье, #Продукты, #Полезныесоветы, #Фрукты
    Что я ем, что бы худеть. Уже -15 кг #Похудениеиправильноепитание, #Овощи
    2 ПРАВИЛА, без соблюдения которых ты не похудеешь ни при каких условиях #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Тренировки, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка
    Сколько калорий в кабачке #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи
    Про продукты, которые не такие полезные, как кажутся #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни  Правильное питание - не такая уж и сложная штука, нужно всего лишь употреблять необходимое количество фруктов и овощей, умеренное количество воды, минимум сахара и остальных вредных продуктов. Но иногда люди путают продук...
    Почему маргарин очень опасен для нас? #Здоровье, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Вред Что такое маргарин? Маргарин - это смесь животных жиров с растительными ,которые подвергнуты гидрогенизации или если говорить простым языком, насыщению молекул жирных кислот атомами водорода, чтобы превратить жидкие растительные ...
    Поделитесь с друзьями:

    В этом доме поселилась весна

    Previous article

    Сладости без муки, которые можно на диете.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Чтобы похудеть, нужно обвязать талию красной ниткой. Рассказываю об этом методе подробно

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Представляете, какой есть интересный метод похудения. Его используют в Европе. Этот метод красной нитки. В чем он заключается? Если ...
    Здоровый Образ Жизни

    Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Четыре каши которые убирают лишний жир на спине и жировые складки на животе С детства нас учат, что каша ...
    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...

    Comments

    Leave a reply