0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Эту неделю я решила сделать последней в моем марафоне «Сбрось лишнее».

    Почти три месяца я пытаюсь скинуть 5 кг. лишнего веса. Я питаюсь по белковой системе. Мне удалось скинуть 4 кг. Эту неделю я решила сделать экстремальной в плане похудения. А далее будет сохранение результата. На этой неделе я исключила из своего рациона не только высокоуглеводные продукты, но и продукты животного происхождения. Основа моего рациона на этой неделе: горох, фасоль, нут, гречка, перловка, ячка, цельнозерновые хлебцы, овощи (не крахмальные), фрукты (не сладкие). К тому же я постараюсь провести эту неделю в максимальной для меня двигательной активности. Надеюсь, что последний лишний килограмм уйдет в эту неделю.

    Самой главной задачей для меня будет сохранить потерянные килограммы, тем более, что грядет череда праздников.

    Вот мое скромное и низкокалорийное меню на день в эту неделю:

    Завтрак: каша овсяная, сваренная на воде и кофе.

    Обед: суп гороховый с овощами без мяса и картошки. Из овощей в этом супе сельдерей, морковь и лук.

    Ужин: гречка с отварной фасолью и небольшой соленый помидор. Уж очень мне его захотелось.

    Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения

    Из перекусов: яблоко, хлебцы цельнозерновые с чаем.

    Вот так скромно, но надеюсь продуктивно.

    Надеюсь, что не сорвусь и похудею до нужной мне отметки на весах.

    Надеюсь, что статья вам понравилась. Ставьте лайк ?? и подписывайтесь на канал!

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru life diet

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Starry Sky Watch

    Еще статьи

    Почему я весной для похудения начинаю есть зелень в больших количествах #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Лето
    ЦИНК: Диета для женщин #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Женщины Он эффективно сокращает морщины и предотвращает старение кожи. В зрелом возрасте женщины должны принимать около 8 мг цинка в день. Легче всего он усваивается из животных продуктов:Содержится в: Фото с фотостока Яндекс ка...
    Читмил: стоит ли делать при похудении. Почему его используют спортсмены #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Сушка
    Яйца, есть или не есть. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты
    Как похудела Наталья Орейро. Секрет стройности популярной актрисы. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота
    КАК ПОХУДЕТЬ/ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА……. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Этот простой продукт,чтобы похудеть используют видные политики и знаменитости. #Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Как удержать вес после диеты. Блюдо дня: полезные бутерброды на завтрак и перекус. #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Много белка и мало углеводов: часть II #Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Белки, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Орехи
    Поделитесь с друзьями:

    В этом доме поселилась весна

    Previous article

    Сладости без муки, которые можно на диете.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Смог похудеть на 7 кг за 11 дней. Моя персональная овощная диета.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овощи Я ел исключительно одни овощи, без хлеба, соусов и других дополнительных продуктов. Хочу рассказать свою историю, как я жил ...

    Comments