0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Не могу не поднять эту тему. Знаю, что многие ее ужас как не любят.

    Я о физической активности ради похудения. Все знают, что без нее вес уходит медленнее, но надеются на чудо.

    И знаете что? Они правы! Чудо действительно есть! Можно и без интенсивных тренировок скинуть лишнее, если…

    Передаю слово Ирине Черненко:

    Будучи автором «Жиросжигающего меню» не могу не сказать, что для того, чтобы организм сжигал излишки, нужно быть активной.

    !!! И хорошая новость в том, что активность нужно понимать широко. Все благодаря тому что особые активные вещества, синтезирующиеся в нашем теле —

    Катехоламины — заставляют вытапливаться жир

    Причем их активность возрастает не только во время пробежки, употребления некоторых вкусностей (ниже такой рецепт!), но и

    — когда вы слушаете музыку, пробивающую до мурашек или слез;

    — во время занятия любимым делом, например, шопингом, сексом))

    — пока вы плаваете + энергия в воде тратится еще и на поддержание температуры тела;

    — когда вы просто идете пешком или поднимаетесь по лестнице;

    — во время глажки, уборки дома или готовки

    Даже когда наводите красоту на дачной грядке — вы заставляете организм тратить энергию из запасов. Просто для этого нужно двигаться + чуть-чуть себя недокармливать+насыщать рацион продуктами, которые помогают эффективнее топить лишний жир.

    А еще испытывать яркие эмоции. Конечно, если вы при этом не следите за питанием, похудательного эффекта не будет.

    Значительно усилить жиросжигание

    Зная теперь про волшебные жиросжигатели — катехоламины, можно за счет специально для этого составленного «Жиросжигающего меню» !

    • увеличить расходование калорий;
    • расщеплять уже имеющиеся в проблемных местах жировые запасы;
    • вывести из организма лишнюю жидкость;
    • уменьшить аппетит;
    • сократить объем желудка;
    • омолодить организм за счет насыщения антиоксидантами;
    • снизить уровень сахара в крови.

    То есть снизить вес за счет жировой ткани и стать здоровее и моложе!

    Сэкономьте свое время и начните топить жирок уже сегодня! Весна — такой классный повод стать легче и красивее! Не откладывайте это счастье до лучших времен!

    Получив специальное меню от Ирины Черненко, вы получите четкую эффективную программу и сможете уже через 2-3 дня увидеть первый результат похудения!

    Станьте такой, как хочется!

    Я намекнула на то, что и с помощью питания можно повысить уровень активных веществ, ускоряющих жиросжигание. + бонусом к этому будет поднявшееся настроение и прилив сил! Ловите рецепт!!!

    Томатный суп с белой фасолью

    400 г консервированных измельченных томатов в собственном соку, 1 банка (около 350г) консервированной белой фасоли в собственном соку, 3 ст.л. нарубленных листочков базилика, 1 ст.л. семян кунжута, 4 зубка чеснока, 2 стебля сельдерея, соль, перец

    В кастрюле с толстым дном нагрейте 1 ст.л. растительного масла, добавьте нарубленный чеснок и нарезанные поперек стебли сельдерея, быстро обжарьте и добавьте 1 стакан горячей воды, томаты. Посолите, доведите до кипения через 5 минут добавьте фасоль, перец. Еще через 3 минуты выключите плиту. Налив порции по тарелкам, добавьте в каждую базилик и понемногу семян кунжута.

    Действуйте!

    Всего вам самого доброго!



    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Живи вкусно, живи легко с Людмилой Сминенко

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Еще статьи

    Белковая диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес
    Чем заменить вредные продукты в нашем рационе #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #Полезныепродукты, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Осознанное питание, насколько оно позволяет вам насладиться вкусом и при этом похудеть?... #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Образжизни
    Худела — но от сладкого не отказалась. Результат: -12 кг. за 2,5 месяца + Фото #Похудениеиправильноепитание, #Десерты, #Продукты   Всегда завидовала тощим подружкам, которые без зазрения совести при мне занимались поеданием пирожных и - "Не в коня корм". Вот есть ведь на свете такие люди! И как они раздражают тебя, у которой каждый съеденный кусочек тортика...
    Худеем с помощью кремлевской диеты на 10кг #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Я не стану худеть, чтобы вам понравиться. Свободны! (часть 1) #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело, #Лето
    «Копеечная» смесь из овсянки, благодаря которой я избилась от жира на ногах и животе за 20 дней... #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка
    Применение томатного сока для похудения #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сок
    Мой опыт: пила чай с имбирем и похудела на 8 кг #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Чай
    Как обуздать аппетит и заставить Лептин работать? #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни
    Поделитесь с друзьями:

    Вкусный салатик на быструю руку

    Previous article

    Простое блюдо на каждый день — картофельные драники

    Next article

    You may also like

    Белки

    Белок — поможет похудеть или нарастить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Белки, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #Веганство, #Сыроедение О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть ...
    Голод

    Как научиться не переедать?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Голод Как научиться не переедать? Вы хоть раз замечали, что не можете остановиться поглощать пищу после того, как уже ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как я перестала есть вредную еду! Советы худеющим.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья и подписчики моего канала! Сегодня, хочу с Вами обсудить вот какую тему: Как я перестала ...
    Здоровый Образ Жизни

    Что есть чтобы похудеть как я на 50 кг? И чтобы вкусно и сытно? Делюсь своим меню на день.

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я ...

    Comments

    Leave a reply